ACESSO RÁPIDO

como emagrecer

Início / Tags / como emagrecer

O que acontece ao seu corpo quando não come fibra suficiente

A fibra é um nutriente com inúmeros benefícios para o bem-estar e pode ser encontrada em diversos alimentos à base de plantas. A ingestão de fibra é especialmente relevante para a perda de peso.

Então, o que pode acontecer se não estiver comendo fibra suficiente?

Prisão de ventre

Saúde

Quatro efeitos secundários do consumo excessivo de alimentos salgados

Um pacote de batatas fritas ou uma fatia de pizza podem ser snacks deliciosos e práticos, mas são bastante salgados. Se come alimentos salgados com bastante frequência pode não estar totalmente ciente do que este tipo de alimento pode fazer ao seu corpo.

A Eat This, Not That! enumerou algumas consequências do consumo de sal:

Beberá menos água

Saúde

Os peixes mais benéficos para a saúde: saiba quais incluir na sua dieta

Muito se fala que os peixes são benéficos para a saúde, tanto pela presença de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas - as gorduras boas -, quanto de outros nutrientes. Mas nem todos os peixes trazem os mesmos benefícios para a nossa saúde e alguns podem ser melhores.

Saúde

Semana da Páscoa: Faz bem comer chocolate?

Ao leite, amargo, branco ou crocante. Independentemente do tipo, o chocolate é, sem dúvidas, um dos alimentos mais amados e consumidos no mundo. Produzido a partir do cacau, esse alimento possui alto teor energético e é o grande vilão de muitas dietas.

Saúde
Treino + alimentação: tire suas principais dúvidas!

Treino + alimentação: tire suas principais dúvidas!

Quer ver resultados na academia? Então você precisa fazer algumas mudanças na cozinha. Nós pedimos aos especialistas suas melhores dicas para alimentar sua transformação, e tirar suas principais dúvidas sobre o assunto dieta e academia.

Dieta e academia: Vale a pena treinar de estômago vazio? 

Saúde

O que comer antes e depois do treino? Veja o que é essencial

Ter um estilo de vida mais saudável, comer melhor e praticar atividade física faz parte dos projetos de vida de muita gente e muitos estão realmente envolvidos em levar adiante essas mudanças.

Saúde

Como ajudar o intestino a funcionar

Em uma manhã pré-prova perfeita, você acordaria, tomaria café e usaria o banheiro – pelo menos uma vez, mas talvez duas – e, então, seguiria para a largada se sentindo bem, sem se preocupar se vai ter que parar ao longo do caminho para fazer o número 2.

Saúde

Corrida ou musculação? Saiba por que apostar nas duas

Que um corredor precisa dos treinos de fortalecimento, muitas pessoas já sabem. Mas com que frequência é preciso dar atenção à modalidade? Há opiniões muito conflitantes a respeito da questão corrida ou musculação. 

Saúde

Por que você deveria reconsiderar seu sorvete de massa (e o que escolher em vez dele)

Sol, calor, verão e praia. São condições perfeitas para aproveitar seu sorvete de massa, comprado em pote no mercadinho mais próximo. Para a infelicidade de muitos, no entanto, sinto informar que este é o pior sorvete que você poderia consumir. 

Saúde

Por que aprender a cozinhar deveria ser sua meta para 2020

Em janeiro de 2019, fiz um texto explicando por que comer menos carne deveria ser seu objetivo para o ano que passou. Pois bem, em 2020, queria lhe propor o desafio de começar (ou voltar) a se aventurar na cozinha.

Saúde

Páginas