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Alimentos ricos em ferro que não podem faltar em sua mesa 

O ferro desempenha um importante papel em nosso corpo. Sem ele, seria impossível que a hemoglobina transportasse oxigênio para as células e, assim, fornecesse a energia da qual precisamos. Por isso, consumir alimentos ricos em ferro é fundamental para manter os níveis adequados desse mineral e todas as funções corporais funcionando perfeitamente.

Saúde

Alimentos ricos em ferro que não podem faltar em sua mesa 

O ferro desempenha um importante papel em nosso corpo. Sem ele, seria impossível que a hemoglobina transporta-se oxigênio para as células e, assim, fornecesse a energia da qual precisamos. Por isso, consumir alimentos ricos em ferro é fundamental para manter os níveis adequados desse mineral e todas as funções corporais funcionando perfeitamente.

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Cereais integrais, frutas vermelhas e mais: 7 alimentos que ajudam na digestão

Quem nunca comeu em excesso e depois sentiu o estômago arder que atire a primeira pedra. Quando isso acontece, é hora de mudar a alimentação e procurar alimentos que ajudam na digestão. Afinal, o bom funcionamento do sistema digestivo é fundamental para mantermos o equilíbrio da nossa saúde e bem-estar.

Saúde

Quantas amêndoas por dia você deve comer?

Você provavelmente ouviu alguma vez na vida que amêndoas fazem muito bem à saúde. Entre outras coisas, elas ajudam a baixar a pressão sanguínea, satisfazem, são fontes de fibras e proteínas, e podem facilmente ser guardadas na bolsa para um lanchinho.

Saúde

19 alternativas naturais ao sal

Não há como negar: batatas fritas bem salgadas (e praticamente toda comida) têm um sabor muito melhor do que as não-temperadas. Mas há boas razões para procurar alternativas ao sal de tempos em tempos: exagerar nas coisas salgadas afeta mais do que apenas o seu paladar.

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