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Você cuida das emoções como cuida do corpo?

A gente vive ouvindo por aí que corpo e mente são conectados e que a saúde de um é indispensável para a saúde do outro. Nos últimos anos, a preocupação com o cuidado com as emoções ganhou bastante espaço quando falamos de vida saudável, e as terapias voltadas para esse campo também estão cada vez mais populares.

Saúde

Por que o mundo todo precisa rever seu estilo de vida

Vivemos um dos momentos mais críticos da humanidade e a principal pauta é a saúde. Com a pandemia do coronavírus, chegamos a um diagnóstico de difícil digestão: não só a nossa saúde, mas o mundo está doente.

Saúde

O desafio dos exercícios e da retomada dos esportes com a Covid-19

Já sabemos de longa data que o exercício físico melhora a imunidade e a saúde em geral. Porém, com a pandemia do coronavírus, muitas pessoas que praticavam atividades de forma regular deixaram de fazer ou diminuíram (e muito!) sua frequência e intensidade.

Saúde

6 alimentos que parecem saudáveis mas não são

Os fabricantes sabem que colocar “saudável”, “natural” e “baixo teor de gordura” nas embalagens de seus alimentos aumenta o apelo aos clientes que buscam opções mais nutritivas. Porém, nem tudo rotulado de saudável realmente é. Muitos desses produtos estão cheios de açúcar, gordura e sal. Ou vêm com outros ingredientes de que você não precisa.

Saúde

Como vencer o tédio e manter o cérebro ativo

Pense na última vez em que você fez ou comprou algo novo ou começou uma nova atividade. A princípio, essas experiências trouxeram imensa alegria, mas com o tempo elas se tornam rotina e ficaram entediantes. A sensação parece familiar? Essa sensação desagradável e bastante comum é o tédio, que pode até evoluir para problemas emocionais mais graves.

Saúde

Covid-19. Sono, exercício e alimentação podem ajudar a gerir o stress

O especialista em fisiologia José Soares afirmou hoje que preparar o sono, fazer exercício, ter momentos de relaxamento e alimentação equilibrada são algumas das atividades que podem ajudar a gerir o 'stress' e pressão causados pela pandemia da covid-19.Numa videoconferência para abordar o impacto que a pandemia tem causado na população , especialmente ao nível do 'stress' e ansiedade, José Soa

Saúde

Idosos sofrem mais com regime de isolamento social, alerta psiquiatra

De acordo com informações do Ministério da Saúde, as pessoas com idade acima dos 70 anos são as que mais cometem suicídio no Brasil. Essa triste e preocupante estatística indica que a atenção ao bem-estar dessas pessoas durante o período de isolamento social imposto pelo novo coronavírus deve ser dobrada.

Saúde

Dor nas costas durante o isolamento social: da prevenção ao tratamento

Os médicos ouvidos por esta reportagem e as buscas que estão bombando na internet confirmam: a quarentena imposta pela pandemia do novo coronavírus (Sars-CoV-2) levou a um aumento nos relatos de dor nas costas. O incômodo surge a partir de um conjunto de fatores – mas pode ser aliviado com medidas simples.

Saúde

 Com que frequência devo trocar (e lavar) os travesseiros?

Os especialistas do sono concordam que a regra de ouro consiste em trocar de travesseiro anualmente ou no limite após dois anos, alerta o site Sleep Advisor. 

Saúde

Como manter a imunidade alta e o organismo saudável no isolamento

Até o momento, não se conhecem tratamentos caseiros capazes de combater a Covid-19. Mas na rotina de confinamento é possível reforçar o sistema imunológico e prevenir outras doenças com pequenos hábitos, entre eles exercícios leves, uma alimentação equilibrada e dormir bem.

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