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O estresse e a saúde da mulher contemporânea 

De acordo com estudo recente do IPEA (Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada), a participação feminina no mercado de trabalho brasileiro deve crescer mais que a masculina até 2030. A tendência se explica por um maior investimento das mulheres em educação, conquista de direitos e saudáveis mudanças culturais da sociedade.

Saúde

Cinco benefícios impressionantes das maçãs. Tenha sempre uma à mão!

As maçãs são uma das frutas mais populares - e por boas razões: são excepcionalmente saudáveis, com muitos benefícios apoiados pela ciência, diz a Healthline.

Apresentamos cinco benefícios dessa fruta:

1. As maçãs são nutritivas: As maçãs são uma boa fonte de fibra e vitamina C. Também contêm polifenóis, que podem ter vários benefícios à saúde.

Saúde

Fazer atos de bondade aumenta níveis de bem-estar e felicidade

Praticar atos de bondade e ajudar outras pessoas pode ser bom para a saúde e o bem-estar. Os dados vem da pesquisa publicada pela American Psychological Association.

Saúde

Atividade física como aliada para a saúde mental

É de conhecimento geral que manter o corpo em movimento, traz um impacto profundamente positivo em nossa saúde mental e não é preciso ser nenhum fanático por esportes ou praticante de atividades físicas mais intensas.

Saúde

Interrupções no trabalho aumentam hormônio do estresse

Não é só a produtividade que mina com as inúmeras interrupções no trabalho, não. Um estudo recém-publicado na revista científica Psychoneuroendocrinology descobriu que ser interrompido frequentemente n Segundo o estudo, embora a pessoa possa pensar que interrupções contínuas não a incomoda, elas as afetam em um nível fisiológico.

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Saúde mental: ter um pet em casa é uma prática terapêutica

Nos tempos de pandemia, a adoção de um pet, pode ser tratada como benéfica para a população em meio ao momento de solidão em decorrência do distanciamento social. Ter um animal de estimação em casa pode ser considerado terapêutico e traz benefícios à saúde mental.

Saúde

Rotina de hábitos saudáveis contribui para disposição

Hábitos saudáveis aumentam a disposição e isso independe da idade. Pense em um estilo de vida em três pilares principais: alimentação, atividade física e relaxamento. Noites mal dormidas podem aumentar o apetite, principalmente por doces. Por outro lado, ao praticar esportes durante o dia, as chances de ter uma ótima noite de sono aumentam.

Saúde

Repouso absoluto na gravidez: quando ele é indicado e em quais casos?

Devido às mudanças que acontecem no corpo nessa fase, a gravidez pode vir acompanhada de algumas complicações que exigem atenção especial. Nesse sentido, é importante a mulher entender melhor esse assunto, pois, nos casos mais graves, o ginecologista pode recomendar repouso absoluto na gravidez.

Saúde

Autocuidado: a importância da valorização do eu na saúde emocional

Quando se está com uma dor no joelho, as pessoas procuram um especialista na área. Quando está com problemas nos rins, a mesma coisa. Então, porque quando há um problema na esfera emocional, não se pode fazer o mesmo?”, este é o questionamento da fisiologista Debora Garcia.

Saúde

Pessoas que dormem e acordam tarde são mais sedentárias

Um bom sono é importante para a saúde e para manter o ritmo da atividade física. Mas um sono desregulado pode ter um efeito ainda pior do que o simples cansaço. Um novo estudo da Universidade da Austrália do Sul analisou a relação entre a hora que se dorme e o quão fisicamente ativo se é no dia seguinte.

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