ACESSO RÁPIDO

como ter mais saúde

Início / Tags / como ter mais saúde

4 atividades que ajudam seu cérebro a sair do automático e se revigorar de verdade

Ao longo do dia, nosso cérebro recebe milhares de estímulos visuais e auditivos que acabam se acumulando e deixando a mente exausta. Se mesmo fora do trabalho e em momentos de lazer você sente cansaço constante, pode ser sinal de que seu cérebro está muito ativo e que precisa descansar.

Saúde

Tabagismo: abandonar o vício melhora a saúde e reduz o risco de desenvolver doenças

Considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como a principal causa de morte evitável no mundo, o tabagismo põe fim à vida de oito milhões de pessoas todos os anos. Dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca) apontam que 10% dos fumantes chegam a reduzir a expectativa de vida em 20 anos.

Saúde

Musculação x treinamento funcional: como escolher o seu exercício ideal?

Se desembarcasse de uma viagem no tempo, vindo diretamente dos anos 80, você certamente se surpreenderia com esse fenômeno chamado de treinamento funcional. A modalidade de exercício, que gera 2,5 milhões de resultados em uma busca rápida na internet, já angariou tantos adeptos, quanto, críticos. Uma corrente garante que é o futuro do treinamento de força, substituto natural da musculação.

Saúde