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Sem confusão: Entenda as diferenças entre stress e ansiedade

Entre stress e ansiedade, embora relacionadas, há diferenças. Segundo a Healthy, o stress é a reação de 'luta ou fuga' do seu corpo a um acontecimento direto, como terminar um projeto ou lidar com o trânsito.

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Como manter a pele hidratada na primavera? Confira essas dicas!

O inverno deixou sua pele mais ressecada? Hora de aproveitar a chegada da primavera para recuperar o viço e a hidratação! Para isso, alguns ajustes na rotina de skincare podem te ajudar a cuidar do corpo e do rosto, para se manter hidratada e livre de manchas durante a estação mais florida do ano. Quer saber como? Confira as dicas que o Purepeople separou para você!

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Estresse que vivemos hoje afeta o sistema digestivo

Desde que a pandemia começou, você chegou a sentir algum desconforto abdominal? Se sim, saiba que seu caso não é isolado. O estresse causado por situações como essa podem afetar nosso sistema digestivo, especialmente durante o distanciamento social, quando nos trancamos em casa e mudamos nossos hábitos alimentares.

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Como evitar as dores nas costas durante o home office

Segundo uma pesquisa da ISE Business School, de São Paulo, 80% dos gestores disseram gostar de trabalhar em home office. Entre os benefícios de realizar as funções remotamente, podemos destacar a comodidade de estar em casa, poder ficar mais próximo dos familiares e não precisar se locomover até o trabalho, evitando o trânsito e a superlotação do transporte coletivo.

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Más notícias! Quatro alimentos deliciosos que desaceleram o metabolismo

Se por um lado, determinados alimentos são nossos 'amigos' e aceleram o metabolismo (proteínas, legumes, chás, etc), contribuindo para nos mantermos saudáveis, com um peso apropriado e em forma; por outro lado, outros podem ser prejudiciais para o ótimo funcionamento do organismo, estimulando o aumento de peso e o desenvolvimento de doenças como a obesidade, diabetes ou hipertensão. 

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Chegada da primavera exige atenção especial com a saúde

A primavera começa oficialmente nesta terça-feira (22) e está geralmente associada ao aumento da umidade do ar, dias logos e noites mais curtas. Além disso, conjuntivites, alergias e peles mais secas também são comuns nesta estação.

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Qual é a alimentação ideal para hipertensos?

A hipertensão arterial sistêmica, conhecida popularmente como pressão alta, é um dos principais problemas de saúde pública no mundo. Quem convive com a doença, sem tratamento adequado, corre maior risco de desenvolver doenças do coração, como infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca, além de outras enfermidades, como insuficiência renal.

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Tomar banho frio é mesmo bom para a saúde?

Há quem ame e há quem odeie tomar banho frio. Mas há também aqueles que só tomam banhos frios por acreditarem que faz bem. Mas afinal, quais são os benefícios do banho frio para a saúde? Confira agora o que a ciência diz a respeito. 

Benefícios do banho frio para sua saúde:

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Como comer cebola pode beneficiar a saúde do coração

A cebola contém antioxidantes e compostos que combatem a inflamação, diminuem os triglicerídeos e reduzem os níveis de colesterol - todos os quais podem diminuir o risco de doenças cardíacas.

As suas potentes propriedades anti-inflamatórias - concentradas na quercetina, um antioxidante flavonoide - também podem ajudar a reduzir a pressão alta e proteger contra coágulos sanguíneos. 

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Sono e células T: Como dormir bem reforça o sistema imunológico

Se precisa de mais um motivo para dormir bem, saiba que o sono favorece o sistema imuniológico. De fato, numerosos estudos têm vindo a relatar os benefícios de uma boa noite de sono, mas agora investigadores da Alemanha descobriram que um sono profundo ajuda as células imunológicas, conhecidas como células T, a combater infecções.

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