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Emagreça pulando corda 

Pular corda é uma brincadeira de criança muito conhecida. Quem já praticou, nunca mais esquece. Já quem não fez a atividade, vai aprender agora como fazer dela um ótimo exercício para manter a boa forma.

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Amigos ativos e passivos: o que os distingue e como cultivar cada amizade

Trabalho e família. É comum colocar nesses pilares de apoio todo o peso do bem-estar e, portanto, todo o esforço para alcançá-lo. Mas os amigos também são um ingrediente fundamental na receita para uma vida feliz, não são apenas aqueles que ajudam a embalar a mudança. A amizade está associada com uma saúde melhor, um envelhecimento mais saudável e uma vida menos estressante.

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Cinco motivos para beber água assim que acorda

Não é à toa que grandes executivos e profissionais de sucesso seguem à risca esse hábito. Kat Cole, presidente da empresa Focus Brands, acorda todos os dias às 5h da manhã e bebe 700 ml de água. Arianna Huffington, fundadora do Huffington Post, e Brad Lande, executivo da Birchbox, afirmam que assim que acordam bebem um copo de água quente com limão.

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Benefícios do pistache: antioxidante, ajuda a manter peso e até dormir melhor

Quais são os benefícios do pistache (e de outras nozes)? Quando você quer algo saudável, crocante e fácil de comer em qualquer lugar, nozes de todos os tipos – amêndoas, amendoins, pistache, castanha de caju – são uma ótima opção.

Alimentos que prejudicam o meio ambiente são também os piores à saúde

Alimentos que prejudicam o meio ambiente são também os piores à saúde

Aproximadamente 60% dos fatores de risco responsáveis de todas as doenças são o resultado de uma dieta de má qualidade. Esse fato está ligado à saúde do planeta. Um estudo publicado na revista PNAS demonstra que os alimentos mais prejudiciais ao ser humano também o são para a Terra.

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Dor nas costas: 5 dicas para aliviar o desconforto

Lombalgia, nome que se dá para a dor nas costas, na região lombar. Ela está entre as causas mais comuns de problemas de saúde no mundo.

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Estudo alerta que origem da doença de Parkinson está na barriga

Quando se fala em doenças cerebrais é difícil imaginar que estas comecem em outro lugar do corpo que não o sistema nervoso. No entanto, nos últimos anos a literatura científica vem apontado que a doença de Parkinson tem início no estômago e só depois chega ao cérebro.

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Veja dica para potencializar qualquer tipo de exercício

Você não passa o dia inteiro caminhando em uma única direção, e o mesmo tem se aplicar aos exercícios que você faz na academia. Mas se seus treinos parecerem um pouco unilaterais, ou seja, trabalham apenas um único músculo, não será necessário revisar toda a sua rotina; basta fazer seu movimento favorito só que no estilo “ao redor do mundo”. Entenda como potencializar qualquer exercício!

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