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Alimentos ricos em sódio que você deveria evitar

A hipertensão é chamada pelos profissionais da saúde como a "assassina silenciosa", uma vez que a maioria das pessoas que tem pressão alta costuma não se dar conta do problema. De acordo com médicos, a única forma de saber se você tem pressão alta é medi-la, pelo menos, um vez a cada seis meses ou um ano.

Saúde

11 sinais surpreendentes de que você está comendo muito açúcar

Nem sempre é fácil evitar o consumo de açúcar. Presente em pães, massas, doces, refrigerantes, bebidas alcoólicas e também nas frutas, ele deve ser consumido com moderação, de acordo com especialistas.

Em muitos casos o açúcar é bom para o corpo. As frutas, por exemplo, carregam açúcar, assim como é fonte de antioxidantes, fibras e outros nutrientes.

Saúde

Cartão de crédito: você pode usá-lo a seu favor

Muito tem-se falado sobre o mal causado pelo uso do cartão de crédito. Alguns especialistas financeiros chegam até a recomendar que se destrua todos os cartões de crédito, principalmente para aqueles que não conseguem refrear seus impulsos de consumo. Além disso, ainda há os custos referentes à anuidade ou à mensalidade, e às altas taxas de juros de seu financiamento.

Educação

Educação financeira: você pode ter!

Como muitos sabem, a educação financeira tem a ver com a forma que você se comporta em relação ao dinheiro. Para saber se você tem educação financeira, responda às seguintes perguntas: você domina o dinheiro ou é dominado por ele e por impulsos de consumo? Você conhece os seus sonhos e os da sua família?

Educação

Alto consumo de sal não muda com uma dieta saudável

Pressão arterial elevada associada ao consumo exagerado de sal afeta mais de um em cada quatro adultos no Reino Unido e esse quadro não muda com uma alimentação saudável. Esse é o resultado de uma pesquisa britânica, publicada pela 'Veja'.

Saúde

Psicanalista mostra como fugir das emoções que ameaçam seu bolso

Adquirir conhecimento técnico, mas não levar em conta o peso das emoções nas decisões financeiras. Este é, para a psicanalista Márcia Tolotti, um dos maiores erros cometidos por quem quer se relacionar bem com o dinheiro.

Educação

Veja os 3 hábitos de quem vive reclamando que está sem dinheiro

É muito comum encontrarmos pessoas que estão sempre “sem dinheiro”! Não estão necessariamente endividadas, mas estão sempre reclamando que o “dinheiro está curto” e que “não sobra nada no final do mês”. Bem, analisando melhor estas pessoas, você verá que elas têm algumas características em comum.

Educação

10 dicas simples para se alimentar de maneira mais saudável

A antropóloga norte-americana Margaret Mead foi precisa em sua fala: “É mais fácil mudar a religião de um homem do que a sua dieta”. Para a maior parte das pessoas, mudar hábitos alimentares não saudáveis é uma tarefa digna de Hércules.

Saúde

5 combinações para montar uma salada detox diferente por dia

1. Rúcula + abacaxi + linhaça + cebola roxa

Benefícios: o combo é rico em antioxidantes, reparando os danos causados pelo consumo de alimentos industrializados e bebidas alcoólicas.

Saúde

Sustentabilidade: Economizar ajuda o meio ambiente

Sustentabilidade é algo sério. Muitas pessoas mostram preocupação sobre o tema, se dizem “alarmadas e inconformadas” com tudo isso. Mas a distância entre a indignação e a efetiva ação para mudar a situação atual ainda é muito grande. Pior ainda é o paradoxo das pessoas que contribuem para causas ambientalistas como WWF e Greenpeace e, no entanto, consomem de forma desenfreada.

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