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Ansiedade: o que as bactérias do intestino têm a ver com o transtorno 

A cada dia, novas pesquisas reiteram os papéis da microbiota intestinal — trilhões de micro-organismos que habitam o intestino — dentro do nosso corpo. Uma microbiota saudável contribui, entre outras coisas, para a imunidade e o metabolismo. Isso acontece porque bactérias e companhia produzem nutrientes, vitaminas e outras substâncias com ação local ou a distância.

Saúde

7 dicas preciosas para ter uma mente saudável e feliz 

Ao que se constata, a boa saúde pode ou não nos fazer felizes, mas a felicidade sem dúvida contribui enormemente para uma vida e mente saudável. Pesquisas já mostraram, e a conexão “mente-corpo” é irrefutável: os pensamentos e as emoções afetam de forma considerável o bem-estar físico. 

Saúde

10 dicas para você economizar tempo e dinheiro na cozinha

Planejando com antecedência, você contribui para a economia doméstica, tanto em tempo quanto em dinheiro. Desse modo, você pode cozinhar e congelar produtos da estação – baratos e abundantes.

Usando as sobras de forma econômica e preparando receitas rápidas e saudáveis que usam menos gás e eletricidade, você reduz o tempo que passa na cozinha e também economiza.

Educação

Como otimizar meu orçamento?

Ter controle do orçamento pode ser algo muito simples para muitas famílias, entretanto para outras pode ser um grande desafio. Um dos motivos que contribui para essa dificuldade é que por sermos seres emocionais, muitas vezes ao lidarmos com dinheiro tomamos decisões baseadas nas emoções e não na racionalidade.

Educação

Seu bairro pode te engordar

Ao longo de décadas, diversas dietas milagrosas surgiram, mas não foi constatado qualquer milagre do emagrecimento. Tanto que, nos últimos 33 anos, nenhuma nação do planeta apresentou dados de redução de sobrepeso e obesidade, conforme dados publicados na revista científica The Lancet. Sendo assim, não há dieta que funcione, certo? Então, como podemos perder peso com sucesso?

Saúde

A ciência comprova: correr faz as pessoas mais felizes

Ao que tudo indica, calçar o tênis e sair correndo por aí traz muito mais do que apenas benefícios físicos. Cientistas da Universidade Caledônia de Glasgow, no Reino Unido, analisaram dados de mais de 8 mil corredores e concluíram que quem pratica a modalidade costuma ser mais feliz do que a população em geral.

Saúde

Consumo de peixes pode ajudar a aliviar artrite reumatoide, diz estudo

Manter uma dieta equilibrada e saudável é essencial para alcançar uma qualidade de vida maior. Esse hábito contribui para a melhora no sistema imunológico, na qualidade de sono, no trânsito intestinal, no humor, na capacidade de concentração e para a perda de peso, além de reduzir o risco de diversas doenças.

Saúde