O uso de gelo ou bolsa de água quente é comum entre praticantes de atividade física, pois esses são recursos de utilização simples e bastante acessíveis. Porém, eles causam resultados diferentes no corpo e é muito importante saber em qual ocasião utilizar cada um. Afinal, por mais que pareçam inofensivos, sua utilização incorreta pode agravar o caso.
As estações do ano e as mudanças climáticas são fatores capazes de afetar diretamente a nossa saúde e bem-estar. Seja com a chegada de alergias na época do outono ou com o bronze na pele conferido pelo verão, cada período pede cuidados e prevenções específicas.
Saúde
Conversas sobre a importância do autocuidado nunca estiveram tão em alta. Não é preciso ir muito longe para encontrar uma série de recomendações sobre como cultivar a autoestima, seja com rotinas de skincare, dicas para cuidar do cabelo sozinha(o) ou maneiras de se exercitar em casa.
Saúde
Já é sabido que o isolamento e o distanciamento social afetaram, de uma forma ou de outra a saúde mental da grande maioria. A psicóloga presente na plataforma Doctorino, Vera de Melo, lembra a importância de adotar certas atitudes, pensamentos e modos de vida que ajudem a ultrapassar esta situação.
Para ajudar nessa busca, ela partilhou cinco conselhos:
Saúde
As preocupações do cotidiano e maus hábitos como fumar ou beber muito café podem causar insônia. A condição é grave, isto porque o corpo humano necessita descansar adequadamente para recuperar a energia - tanto física como mental - do desgaste durante o dia.
Por isso mesmo o portal Nueva Mujer divulgou três bebidas naturais para ajudá-lo a relaxar e a dormir como um bebê:
Saúde
No dia 20 de junho foi o início do inverno. A estação com temperaturas mais amenas em todo país – e alguns dias bem gelados em alguns pontos – é marcada também pela escassez de chuvas baixa umidade relativa do ar no período da tarde nas regiões Norte, Centro-Oeste e Sudeste. Esta condição climática é caracterizada pela baixa quantidade de água em vapor na atmosfera, tornando o ar mais seco.
Saúde
Você já notou um de seus olhos tremendo involuntariamente? Uma das principais causas disso pode ser o estresse. Quando a ansiedade e o nervosismo com o dia a dia crescem, consequentemente, nosso corpo passa a apresentar sinais de que algo não está bem. O tremor involuntário das pálpebras, neste contexto, é um sintoma que deve ser analisado.
Saúde
Sabemos bem que passar por um momento de dificuldade financeira não é nada agradável, e nem sempre é fácil lidar com essa situação.Muitas vezes ela evolui para um verdadeiro estado de estresse, gerando implicações em todos os aspectos de nossa vida e podendo inclusive colocar em risco uma das principais fontes de riqueza: o nosso trabalho.
Educação
Com o isolamento social, muitas pessoas estão confinadas em suas casas, passando mais tempo em frente às telas de computador, tablets e celulares – por conta do home office e das aulas à distância. Essa exposição excessiva pode causar diversas consequências para a saúde do nosso olho.
Saúde
Ter as mãos limpas é tão importante para a saúde que tem até uma data dedicada a isso: o Dia Mundial de Lavar as Mãos, lembrado sempre no dia 15 de outubro. A data é usada por governos e organizações sanitárias para incentivar a lavagem das mãos e fazer com que isso faça parte do cotidiano de todos.
Saúde
Baixe o Aplicativo Fundações
Baixe o Aplicativo Fundações
