ACESSO RÁPIDO

cuidar

Início / Tags / cuidar

Com pandemia, Setembro Amarelo fica ainda mais importante

A campanha Setembro Amarelo, que debate mundialmente a prevenção ao suicídio, será ainda mais importante no contexto pandêmico da Covid-19.

Saúde

5 práticas que devem ser evitadas durante a faxina de casa 

No período de isolamento social, muitas pessoas acabaram arranjando passatempos para os dias passarem mais rápido na pandemia. Procurando hobbies que sejam realizados dentro da própria moradia, como cultivar hortas ou até mesmo tricotar, acredite ou não, mas limpar a casa também passou a ser um vício de quem quer extravasar a ansiedade e o estresse rotineiro.

Saúde

6 dicas infalíveis para aliviar o estresse

É pouco provável que você não tenha se sentido estressado ao menos uma vez no último ano. Além de preocupações cotidianas, como família, finanças, trabalho e saúde, por exemplo, o contexto de pandemia trouxe problemáticas ainda maiores e a frequente sensação de pânico tornou-se um gatilho para condições como depressão, estresse e ansiedade.

Saúde

10 sugestões de coisas simples que irão transformar os seus dias

Confira, a seguir, dez sugestões de coisas simples que provavelmente você já faz em seu dia a dia, mas que passará a ver de outra forma e a desfrutar de cada uma delas na essência.

1 – Valorize as relações pessoais

Saúde

4 dicas sobre educação financeira infantil

Diante da incerteza econômica causada pela pandemia, a educação financeira se tornou um tópico essencial para as famílias. Mas o entendimento de finanças não deve se restringir aos adultos e é interessante que, desde cedo, as crianças também tenham noção de como administrar o dinheiro.

Educação

Entenda como a prática da meditação pode beneficiar a saúde

Alimentação equilibrada e atividade física fazem parte dos pilares da conquista da desejada qualidade de vida. Entretanto, uma outra prática pode contribuir bastante nesta missão: a meditação. Para aproveitar os benefícios, basta dedicar alguns minutos do seu dia.

Saúde

Como reduzir a ansiedade: 10 dicas para viver o dia a dia com mais calma

O começo do ano pode ser uma época mais desafiadora… Contas a pagar, planos para os próximos meses, volta às aulas e outras obrigações acabam trazendo um certo estresse. Por isso, para te ajudar a iniciar 2021 com tudo e reduzir a ansiedade, separamos algumas dicas da psicóloga Valéria Soares Santana, do grupo Prontobaby, que fazem toda a diferença na maneira de encarar o dia a dia.

O que acontece com o seu corpo se caminhar todos os dias

Ter uma rotina de caminhadas diárias parece agradável, não é? Mas o que acontece com o seu corpo?

1) Pode melhorar a sua saúde mental:

Além da sensação de realização ao estar a queimar calorias, as caminhadas reduzem o estresse e produzem endorfinas naturais, o hormônio do 'bem-estar'.

2) Pode ajudar a manter ou perder peso:

Saúde

10 conselhos para cuidar da sua saúde financeira

Pode parecer básico, mas muitas pessoas não entendem o que é ou como praticar a educação financeira. Ela é essencial para cuidar da sua saúde financeira – afinal, a saúde depende do conhecimento.

Educação

7 dicas para cuidar da saúde mental em tempos de pandemia

O isolamento social é uma medida sanitária e necessária para o enfrentamento da pandemia, porém, ele pode desencadear ou agravar manifestações psicopatológicas, como depressão e ansiedade, e, em alguns casos elevar o risco de suicídio. Mais do que antes, é preciso ficar atento aos sinais e se dedicar ainda mais aos cuidados com a saúde mental.

Saúde

Páginas