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Esta é a melhor hora do dia para tomar café

Mais de 85% da população norte-americana consome cafeína regularmente, e o café é a principal bebida ingerida com a substância. E esta também é a razão pela qual 40% dos cidadãos americanos não dormem o suficiente.

Saúde

O que comer antes e depois do exercício físico

O HuffPost Brasil consultou a nutricionista comportamental Ariane Bomgosto sobre o que comer antes e depois de atividades físicas. Veja abaixo as dicas:

Antes do treino

Saúde

Alimentos saudáveis, mas que aumentam a fome? Entenda e faça boas escolhas

Você sai de casa tendo em mente não se render a nenhum petisco. Come o que tinha planejado, mas fica morrendo de fome pouco tempo depois. Calma, isso não quer dizer que só aquela porção generosa de batatas fritas vai matar sua fome. Um recente estudo prova que não é só impressão ou gula, mas alguns alimentos realmente estimulam que continuemos comendo.

Saúde

Como fazer do orçamento familiar um hábito

Já escrevemos aqui alguns textos sobre quais os passos necessários para organizar e controlar um Orçamento Familiar. Mas sabemos também que o maior desafio na verdade é colocar em prática estes passos. Na grande maioria das vezes, o que ocorre é que o orçamento familiar é iniciado, mas logo depois de um tempo ele é abandonado.

Educação

11 dicas para economizar dinheiro mesmo ganhando pouco

Considerando o Brasil inteiro, menos de um quarto da população economicamente ativa (24%) afirma fazer algum tipo de aplicação financeira.

Educação

Índices de IMC elevados crescem entre crianças e adolescentes

As tendências de aumento no índice de massa corporal (IMC) para crianças e adolescentes têm estabilizado em muitos países de alta renda depois de crescer por décadas, mas aceleraram em algumas partes da Ásia, de acordo com um estudo publicado na revista The Lancet.

Saúde

Dicas de planejamento pessoal

Amigo ouvinte, você já pensou com que idade vai se aposentar?

Aos 55 anos, aos 60, aos 65? E já pensou o que vai fazer depois de aposentado? Já pensou de quanto vai precisar para viver e de onde virá esse dinheiro?

Pois é, isso se chama planejamento de vida ou planejamento pessoal e poucos brasileiros o fazem.

Educação

Pesquisas apontam que praticar ioga pode ajudar a diminuir níveis de depressão

Entre os vários benefícios que a prática da ioga pode trazer, estudos apresentados na 125ª Convenção Anual da Associação Americana de Psicologia afirmam que esses exercícios podem ser capazes de diminuir sintomas da depressão.

Saúde

É melhor fazer exercício físico antes ou depois do café da manhã

Trata-se de um dilema antigo: é melhor tomar café da manhã antes ou depois de fazer exercícios?

Enquanto alguns estudos apontam para os benefícios da alimentação pré-treino para obter melhor rendimento físico, outros sugerem que se exercitar em jejum estimula a perda de peso.

Saúde

Saiba o que você deve comer antes e depois de praticar exercícios

Alimentação antes e depois dos exercícios é fundamental para ter energia e bons resultados

Saúde