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Os principais benefícios do esporte para a saúde mental

Todo mundo sabe que os benefícios do esporte para o corpo são diversos. Além de ser um ótimo aliado da saúde do corpo, o esporte também ajuda a saúde mental.

Os benefícios do esporte para o corpo e e a mente vão desde a melhora da flexibilidade, até o combate à depressão e ansiedade.

Saúde

Os sinais que podem identificar depressão nos adolescentes

Uma estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS) aponta que pelo menos 30% da população mundial sofrerá algum episódio de depressão ao longo da vida. E embora esse tipo de doença seja habitualmente diagnosticada na vida adulta, estudos apontam que aproximadamente 50% dos adultos portadores de depressão relataram início dos sintomas antes dos 18 anos.

Saúde

Perda da audição em idosos pode aumentar chances de depressão

Com o passar dos anos, algumas funções do nosso corpo vão tendo seu funcionamento prejudicado. A audição é uma delas. Uma pesquisa estudou como a perda auditiva impacta a saúde mental de idosos e descobriu que o problema está associado a um risco maior de depressão.

Saúde

Redes sociais e depressão. Risco é maior entre meninas

Há algum tempo o uso das mídias sociais tem sido associado a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, especialmente em adolescentes. Agora novas evidências indicam que as meninas estão mais sujeitas a apresentar sintomas depressivos relacionados ao uso de redes sociais em comparação com os meninos.

Saúde

5 alimentos indicados para combater a depressão na terceira idade

A alimentação na terceira idade exige muitos cuidados para uma vida mais saudável e independente. A nutrição é um ponto-chave que pode ajudar a produzir mais serotonina, aumentando o bom humor e ajudando no combate da depressão em idosos e adultos.  Entretanto vale lembrar que ela em si não substitui o tratamento da doença, que ocorre, geralmente, com o uso de medicamentos e psicoterapias.

Saúde

Depressão e ansiedade podem aumentar no fim de ano; saiba como lidar

Para muita gente, dezembro é o mês em que se avalia o que foi realizado – ou não – ao longo do ano. A parte do “ou não” tende a ser um problema para a parcela dessas pessoas que sofre de ansiedade e depressão. “Muitos se queixam da sensação de frustração e impotência diante dos objetivos não alcançados”, comenta o psiquiatra Higor

Saúde

Como evitar ou tratar a depressão? Com exercício físicos!

É triste dizer, mas a depressão está no ar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas sofrem com o problema atualmente – houve um aumento de 18% entre 2005 e 2015. E a tendência é que esse número não pare de crescer. Alarmada, a própria OMS lançou um apelo aos países: é hora de todos incluírem o tema em suas políticas públicas de saúde.

Saúde

10 alimentos que tiram o sono e podem prejudicar a saúde

Você sabia que alguns alimentos podem prejudicar seu sono e até mesmo afetar negativamente sua saúde? Alguns produtos são mais estimulantes do que aparentam e podem causar severas consequências se consumidos a longo prazo ou em alta quantidade, afetando a qualidade do sono e podendo gerar um risco muito mais alto de doenças cardiovasculares, diabetes e depressão.

Tipos de depressão: conheça os 7 mais comuns e seus sintomas!

Será que você está deprimido(a)? Bem, se você é um estudante universitário no meio de uma grande crise existencial, uma nova mãe ou pai que não consegue entender o porquê de estar tão triste, uma pessoa aposentada ou em luto pela perda de alguém muito especial, essa pergunta ainda assim não é tão fácil de se responder.

Saúde

Pesquisa aponta que estresse pode ser contagioso

O estresse é conhecido como o causador de muitos problemas físicos e hormonais nas pessoas. Quando estressado, você pode ficar com dor de cabeça, dor no estômago e até enjoado, com ânsia.

Saúde

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