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Cinco coisas para jamais fazer antes de dormir

Tudo o que necessitamos fazer, após um dia cansativo, é dormir. Muitas pessoas passam o dia inteiro pensando em chegar a casa, tomar um bom banho, comer e simplesmente ir para a cama. Todavia, o que ocorre (para muitos de nós) é que assim que a hora de dormir chega, o sono que nos dominou durante todo o dia simplesmente desaparece.

Saúde

4 formas de jogar dinheiro fora

Sabe aquele valor que sempre sai do seu orçamento mas você não faz ideia pra onde está indo? Pode ser identificado e cortado com pequenas observações durante o dia.

O site Finanças Femininas listou os hábitos que podem estar ajudando nesse desperdício de dinheiro. Confira os destaques no artigo abaixo!

1) Deixar o ar condicionado ligado eternamente

Educação

A estrada do enriquecimento

Imagine que sua busca pelo enriquecimento seja uma estrada na qual você vai dirigindo seu carro. Se você estiver com a habilitação em dia, carro em boas condições mecânicas, com tanque cheio e documentação também em dia, se você respeitar os limites de velocidade, mesmo que os riscos de dirigir em uma estrada existam, suas chances de chegar ao seu destino são muito, muito altos.

Educação

5 dicas que toda nutricionista quer que você saiba

Manter um estilo de vida saudável demanda alguns cuidados. Afinal, não se trata apenas de prestar atenção na alimentação, mas também de zelar pelo corpo, fazer planejamentos e se organizar para comer melhor no dia a dia. Para que você aprenda as dicas básicas sobre cuidados com o corpo, nós conversamos com a nutricionista Bianca Sermarini.

Saúde

Menos coisas, mais experiências: O que um estilo de vida mais minimalista pode ensinar?

Outro dia li o livro “The Key to Happiness”, Meik Wiking o fundador do Instituto para Pesquisa sobre a Felicidade, da Noruega.

Educação

6 sinais de que você precisa maneirar suas doses de café

Para muita gente, tomar um cafezinho é essencial para começar o dia. E depois do almoço, no meio da tarde, e no jantar, e assim vai. Não é novidade que a cafeína pode ser viciante para algumas pessoas, e isso pode se converter em alguns problemas de saúde. 

Saúde

Veja como lavar o travesseiro de forma correta e evite doenças 

O travesseiro é o refúgio de muitas pessoas. Depois de um dia longo e cheio de estresse, tudo o que muitas pessoas desejam é deitar a cabeça em um local limpo e confortável. Porém os cuidados com o travesseiro muitas vezes são negligenciados, o que pode acarretar em diversas doenças que podem prejudicar ainda mais o seu dia.

Saúde

Você pagaria para alguém controlar suas finanças?

Todo dia é dia para se realizar um bom controle financeiro, mas estamos vivendo um momento no país em que esta atividade está assumindo um papel muito importante. O ideal é que você mesmo faça este controle, junto com a sua família ou amigos próximos. Mas caso esta seja uma tarefa impossível para você, valeria a pena contratar um profissional?

Educação

Pular o café da manhã pode matar?

Um estudo divulgado na semana passada pelo American College of Cardiology, associação médica que se dedica a doenças cardiovasculares nos EUA, afirma que o café da manhã pode também salvar vidas. 

Pular a primeira refeição do dia está associado a um maior risco de morte por doenças cardiovasculares, afirmam os pesquisadores.

Saúde

5 alimentos que podem ser ingeridos à noite

Para quem deseja perder peso, o período noturno pode ser propenso aos deslizes na dieta. Depois de um dia estressante e cansativo, muitas vezes ao invés de ingerirmos alimentos saudáveis tendemos a petiscar pão ou bolachas – os grandes inimigos de qualquer regime de restrição calórica.

Saúde

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