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Confira 15 dicas para manter os treinos no verão 

Manter os treinos no verão é uma das maiores dificuldades das pessoas que frequentam academia ou que praticam algum esporte.

Os dias quentes dificultam a prática dos atletas e é preciso seguir algumas “regras” para manter os treinos no verão com saúde e responsabilidade.

Saúde

10 alimentos indicados para os dias quentes de verão

Durante os dias quentes de verão é bom cuidar da alimentação e escolher comidinhas que ajudam a nos manter hidratados e que reponham vitaminas perdidas com o suor e a urina. Por isso, frutas e legumes são importantes aliados da nossa saúde durante os dias de calor, por exemplo.

Castanhas, nozes e amêndoas

Saúde

Lavar o cabelo todos os dias faz mal?

Existe uma dúvida que ronda a cabeça de muitas pessoas constantemente: "É recomendado ou não lavar os cabelos todos os dias? Isso faz mal?". Muitos consideram essa prática diária prejudicial os fios, deixando-os ressecados e consequentemente causando danos. Contudo, a outra parcela acredita que lavá-los todos os dias irá garantir cabelos saudáveis e limpos.

Saúde

Enriquecer é uma questão de escolha

O título do artigo de hoje é uma frase famosa de Gustavo Cerbasi, um dos maiores educadores financeiros do Brasil. E apesar de eu não concordar plenamente com esta, não posso negar que um dos principais fatores para o enriquecimento é a atitude que cada um tem frente as suas finanças.

Educação

Entenda as diferenças entre dietas paleo, detox, mediterrânea e lowcarb

Se acompanhadas por um profissional especializado, algumas dietas em alta nos dias de hoje podem realmente ter resultados positivos. Dra. Renata Domingues, médica especializada em Nutrologia, explica quais são e o que fazer para segui-las.

Saúde

Entenda porque sentimos mais fome no frio e confira dicas para driblar a comilança

Sabe aquela sensação de que você quer comer tudo o que aparece na sua frente durante os dias frios? Não é coisa da sua cabeça. Nós realmente sentimos mais fome no inverno.

Mas, afinal, por que isso acontece? O Guia da Semana reuniu alguns motivos que fazem com que sintamos mais fome durante o inverno e também algumas dicas para driblar a comilança exagerada. Confira:

Saúde

Tudo sobre conjuntivite: o que é e como evitar o problema

Você já teve a sensação de estar com areia nos olhos, acordou com as pálpebras grudadas e inchadas e passou dias com os olhos ardendo e avermelhados? Pois são esses os principais sintomas de quem pega conjuntivite, uma inflamação na membrana que reveste a parte branca dos olhos.

Saúde

Quanto sua lua de mel deve custar?

A lua de mel é uma tradição para a maioria dos recém-casados, mas essa viagem tão especial não precisa, necessariamente, ser um peso nas finanças. De destinos românticos a safáris e pontos radicais de surf ao redor do mundo, o importante é que esses dias sejam inesquecíveis, compatíveis com a energia do casal e não afundem as contas de quem está acabando de iniciar uma vida juntos.

Educação

Se você come mal de manhã pode ter doença séria que leva ao infarto

Se você ainda não segue a recomendação de todos os médicos de tomar um café da manhã reforçado todos os dias, saiba que não está apenas comprometendo a manutenção ou a perda de peso, mas também aumentando seus riscos de sofrer de uma doença séria que leva ao infarto.

Pular o café da manhã faz mal para o coração

Saúde

6 dicas para você começar o dia bem e com qualidade de vida

Sabemos o quão importante é preservar nossa saúde, principalmente nos dias de hoje, onde há o surgimento precoce de diversas doenças. Um estilo de vida saudável preserva nossas células, nosso corpo e nossa mente.

Confira agora 6 dicas para você começar o dia bem!

Saúde

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