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Positividade tóxica: animar os colegas pode prejudicar sua saúde mental

Já ouviu falar em positividade tóxica? É quando alguém tenta suprimir as emoções negativas de uma outra pessoa por meio de frases animadas como:

“Seja positivo!”, “Anime-se!” ou “Olhe pelo lado bom!”

“Supere isso” ou “Vá em frente”.

“Tudo vai ficar bem” ou “Tudo vai dar certo.”

“Seja um homem” ou “Resistente”.

“Tudo acontece por uma razão.”

Saúde

4 dicas para lidar com a sobrecarga de trabalho

Trabalhar mais não é sinônimo de trabalhar bem. Ao contrário. Uma pesquisa recente do Datafolha confirmou uma sensação que nós, médicos que lidam com saúde mental, tínhamos desde que a pandemia se instalou no país: a maioria dos brasileiros convive há um ano com sobrecarga de trabalho.

Saúde

Compulsão alimentar: entenda o transtorno que atinge cerca de 2,5% da população mundial 

A compulsão é uma das doenças psiquiátricas mais presentes no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a compulsão alimentar atinge cerca de 2,5% da população mundial. No Brasil, 4,7% da população têm algum tipo de transtorno alimentar, sendo mais recorrente entre jovens de 14 a 18 anos.

Saúde

Problemas com insônia? Dicas que ajudam a desacelerar corpo e mente

Diversos fatores podem atrapalhar o momento de descanso, principalmente o estresse, que acaba resultando em insônia. Ciente da importância de uma noite bem dormida, o nutricionista do WW Vigilantes do Peso, Matheus Motta, separou dicas para quem quer apostar em novos hábitos durante o dia e alimentos que ajudam a desacelerar o corpo e a mente na hora de deitar a cabeça no travesseiro.

Saúde

Fuja dessa! Nutricionista tira dúvidas sobre compulsão alimentar e como evitar 

A compulsão alimentar é um distúrbio caracterizado pela ingestão excessiva de alimentos em um curto espaço de tempo. Engana-se quem pensa que fazer beliscos ou comer demais são comportamentos que necessariamente enquadram um paciente nesse diagnóstico.

Saúde

Exercício pode prevenir Alzheimer, sugere estudo

O exercício é importante para manter seu corpo saudável à medida que envelhece, mas cada vez mais pesquisas sugerem que ele também ajuda a manter sua mente afiada. Além de ter o poder, inclusive, de prevenir Alzheimer – um distúrbio cerebral progressivo marcado por problemas de memória e declínio do pensamento crítico. 

Saúde

Transtorno do pânico é distúrbio sério e precisa de acompanhamento

O transtorno do pânico é um distúrbio agudo de ansiedade que atinge por volta de 2% da população mundial. Apesar disso, não existem dados que representem o número de casos no Brasil. O que se sabe, é que é mais comum em mulheres entre 15 e 30 anos. Porém, qualquer pessoa pode ter ataques de pânico.

Saúde

Acordar no meio do sono pode ser alerta de 4 problemas: saiba evitar

Se você tenta manter uma rotina de sono, mas raramente consegue descansar a noite toda, despertando sem motivos aparentes, saiba que precisa ligar o sinal de alerta para possíveis condições de saúde. Entenda o que pode provocar o distúrbio e aprenda como evitar o problema:

Despertar no meio do sono: o que pode ser?

Saúde

6 estratégias para lidar com o estresse

O número de pessoas afetadas pelo estresse nos Estados Unidos aumenta constantemente, com sintomas geralmente causados por fatores como trabalho e dinheiro.

Educação

Insônia pode estar ligada à genética, aponta estudo

Passou a noite virando de um lado para o outro e sem conseguir pregar o olho? Embora a insônia seja um problema muito comum, quem sofre com o problema pode apresentar uma série de problemas, como depressão e ansiedade, além de terem seu desempenho prejudicado devido à falta de energia.

Saúde