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Fazer atos de bondade aumenta níveis de bem-estar e felicidade

Praticar atos de bondade e ajudar outras pessoas pode ser bom para a saúde e o bem-estar. Os dados vem da pesquisa publicada pela American Psychological Association.

Saúde

Rotina de hábitos saudáveis contribui para disposição

Hábitos saudáveis aumentam a disposição e isso independe da idade. Pense em um estilo de vida em três pilares principais: alimentação, atividade física e relaxamento. Noites mal dormidas podem aumentar o apetite, principalmente por doces. Por outro lado, ao praticar esportes durante o dia, as chances de ter uma ótima noite de sono aumentam.

Saúde
Mulher ao ar livre respirando

Pequenas atitudes e hábitos saudáveis garantem a saúde do coração

Para manter a saúde do coração e do sistema cardiovascular em dia, não é preciso adotar uma rotina de atleta. Pequenas mudanças de atitude e na alimentação já podem contribuir para um estilo de vida muito mais saudável, que afaste a possibilidade de infartos, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), e outras doenças que, juntas, tiram a vida de cerca de 400 mil brasileiros a cada ano.

Saúde

Por que o mundo todo precisa rever seu estilo de vida 

Vivemos um dos momentos mais críticos da humanidade e a principal pauta é a saúde. Com a pandemia do coronavírus, chegamos a um diagnóstico de difícil digestão: não só a nossa saúde, mas o mundo está doente.

Saúde

O que é autocuidado: veja os 5 pilares para a saúde e a autoestima

De uns anos para cá, muito tem se falado sobre o autocuidado no universo feminino. Mas apesar de algumas pessoas ligarem o assunto apenas à rotina de beleza, o autocuidado vai muito além do chamado skincare e é fundamental para homens e mulheres.

Saúde

Quantas virtudes econômicas você já domina?

Ter uma Vida Financeira equilibrada e saudável é igual a cuidar da saúde: não basta somente ter o conhecimento teórico, é preciso praticar muito! Pequenas atitudes e hábitos irão fazer toda a diferença em 10 ou 20 anos. 

Mas será que você está realmente desempenhando estas virtudes econômicas no seu dia a dia?

Educação

Limpeza dos rins: cinco dicas no estilo natural

A limpeza dos rins é um processo vital para a saúde do organismo, livrando-o do excesso de resíduos, permitindo o equilíbrio de eletrólitos e a criação de hormônios.

Na ausência de doença, uma dieta bem equilibrada e uma ingestão adequada de água geralmente são suficientes para manter os rins saudáveis.

Saúde

Como poupar mais dinheiro em 2019

Ter uma vida financeira confortável e mais equilibrada é o desejo de 10 em cada 10 pessoas, não é mesmo? Para que este sonho se torne realidade, entretanto, é preciso manter o foco nas finanças e adotar bons hábitos financeiros no dia a dia – o que pode acelerar sua caminhada rumo à sua liberdade e independência financeira.

Educação

Você está vivendo ou apenas pagando boletos?

Você já se sentiu como se estivesse vivendo apenas para pagar suas contas? Seja por apenas um mês ou dois ou por muitos anos ao longo da vida, muita gente já deve ter se deparado com uma situação como esta, e refletido sobre o verdadeiro sentido da vida.

Educação

O melhor jeito de se organizar financeiramente de acordo com a sua personalidade

Cada indivíduo lida de uma forma diferente com os relacionamentos, os estudos, a carreira e claro, com as finanças. A tarefa de organizar ganhos e gastos e manter a conta equilibrada é, muitas vezes, empurrada com a barriga, pois “sempre podemos deixar pra depois”, o que não é verdade.

Educação

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