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Corrida de rua: 7 exercícios de fortalecimento para fazer em casa

A corrida de rua sempre foi uma das atividades físicas preferidas entre os brasileiros. Fácil, simples e eficaz. Assim podemos definir brevemente o esporte, que também está associado a uma melhora da qualidade de vida, física e mental. Muitos começam a correr apenas para perder peso e acabam se apaixonado pelos resultados incríveis da modalidade.

Saúde

4 benefícios da caminhada e corrida para a sua saúde 

Não é novidade para ninguém que exercitar diariamente o corpo traz benefícios à saúde, desde vantagens estéticas até, por exemplo, a controlar os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim, uma das formas mais simples de entrar de cabeça no mundo fitness é fazendo caminhadas ou corridas diárias.

Saúde

8 dicas imperdíveis para quem quer começar a correr

Está pensando em começar a correr? Decidiu fazer algo de bom pelo seu corpo e dar um gás no seu lado fitness, mas precisa de dicas práticas? Antes de calçar os tênis e simplesmente sair correndo, confira essas 8 dicas do nosso especialista em corrida Sascha Wingenfeld.

1. Comece com corrida intervalada de curta duração

Saúde

Finanças comportamentais: você conhece este conceito?

Os seus comportamentos financeiros são totalmente racionais? Essa é uma pergunta difícil de responder. Se a sua primeira tendência foi dar uma resposta positiva, pense mais um pouco. Por mais que pareçam racionais, nossas decisões em relação ao dinheiro são influenciadas por muitos fatores inconscientes. É disso que tratam os estudos das finanças comportamentais.

Educação

62% dos consumidores gerenciam suas finanças pela Internet

De acordo com um estudo realizado pela ESET, empresa líder em detecção proativa de ameaças, quase dois terços dos consumidores em todo o mundo (62%) usam algum aplicativo ou plataforma financeira – bolsas/carteiras virtuais, ferramenta para gerenciamento de finanças pessoais ou de negociação, entre outros.

Educação

Veja dez dicas de um empresário para melhorar suas finanças pessoais

Cada vez mais a educação financeira é uma realidade na vida do brasileiro, boa parte alavancada por páginas da internet e canais do youtube. Esse movimento tem mostrado a importância das finanças pessoais para assegurar uma melhor qualidade de vida .

Educação

Bons motivos para criar uma reserva de emergência em 2021

Muitos brasileiros têm a intenção de mudar de vida em termos financeiros com a chegada de um novo ano. Esse desejo comum passa por diferentes fases, conforme a realidade de cada pessoa, mas entre os principais objetivos estão quitar dívidas em atraso, gastar com mais consciência e começar a investir. 

Educação

Dicas para equilibrar as finanças em 2021

De fato, o ano de 2020 não foi fácil para ninguém, tanto pessoas físicas como para o meio jurídico, inclusive,  muitas empresas fecharam as portas e tiveram suas atividades suspensas.

Educação

Sinais de que você será uma pessoa de sucesso fora do comum!

Ser uma pessoa de sucesso, do ponto de vista financeiro e no trabalho, é algo difícil, mas não impossível. Alguns diriam que é até algo normal, com cerca de 10% a 20% das pessoas chegando a esta condição. Mas se analisarmos somente as que conseguem alcançar uma posição de EXTRAORDINÁRIO sucesso, aí teremos um número muito menor de pessoas.

Educação

Quanto você precisa correr para 'queimar' suas comidas favoritas

Você já parou para pensar quanto vale um hambúrguer, uma barra de chocolate ou mesmo uma simples pacote de salgadinho? Bom, se você tenta equilibrar exercícios físicos com o famoso "junk food", talvez você esteja fazendo isso errado.

Saúde