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Por que você precisa exercitar o assoalho pélvico

Ninguém duvida da importância do exercício físico para a saúde e bem-estar. Mas além de exercitar os bíceps e tonificar os glúteos, existe um grupo muscular, quase invisível, que você precisa começar a prestar atenção.

Saúde

Tudo sobre conjuntivite: o que é e como evitar o problema

Você já teve a sensação de estar com areia nos olhos, acordou com as pálpebras grudadas e inchadas e passou dias com os olhos ardendo e avermelhados? Pois são esses os principais sintomas de quem pega conjuntivite, uma inflamação na membrana que reveste a parte branca dos olhos.

Saúde

Alimentos que ajudam a combater a ansiedade

Você sabia que alguns alimentos ajudam a combater a ansiedade? Alguns legumes e frutas contêm aminoácidos, vitaminas e nutrientes que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento.

O site Minha Vida, parceiro do Catraca Livre, listou os alimentos campeões em acalmar a mente. Confira:

Saúde

Sociedade Brasileira de Pediatria divulga orientações para prevenir o bullying entre crianças e adolescentes

Um guia prática para lidar com situações de bullying foi lançado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). O documento, produzido pelo Departamento Científico de Saúde Escolar da entidade, faz uma extensa e rigorosa análise sobre este problema que tem ocupado cada vez mais espaço nas discussões, principalmente no ambiente familiar e nas escolas.

Saúde

Manter hábitos saudáveis na juventude previne problemas no cérebro na meia idade

Um novo estudo sugere que as pessoas que cuidam bem dos seus corações na faixa de seus vinte anos têm melhor saúde no cérebro quando atingem a meia idade.

Saúde

Cinco habilidades necessárias para ter saúde e sucesso (segundo os cientistas)

Qual é o segredo para uma vida bem sucedida?

De acordo com os resultados de uma pesquisa científica britânica, a chave para o sucesso não está necessariamente em aspectos como educação, dinheiro ou inteligência, mas, sim, em certas "habilidades para a vida" como o otimismo ou a persistência.

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