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Como fazer uma limpa na sua vida

A vida é uma jornada cheia de novas experiências e desafios. Repleta de caos, muitas vezes não nos dá sequer a chance de recarregar as energias. Vivemos em um mundo impulsionado por mídias sociais e notícias, que constantemente projetam palavras de ordem como “mova-se rápido” e “não desista nunca”.

Educação

Você pagaria para alguém controlar suas finanças?

Todo dia é dia para se realizar um bom controle financeiro, mas estamos vivendo um momento no país em que esta atividade está assumindo um papel muito importante. O ideal é que você mesmo faça este controle, junto com a sua família ou amigos próximos. Mas caso esta seja uma tarefa impossível para você, valeria a pena contratar um profissional?

Educação

6 dicas de como economizar na decoração da casa

Quando as pessoas abrem as revistas ou acessam os sites de moda para a casa elas se deparam com uma série de imagens de ambientes ricamente ambientados. Daí elas se perguntam se, por acaso, isso não sairia caro demais.

Educação

Sete maneiras para combater o estresse

1. Identifique a causa

Saúde

Faça o teste caseiro para saber se você está dormindo menos do que precisa

Dormir de sete a oito horas por dia é a média considerada ideal por organizações mundiais de saúde. Mas boa parte da população não consegue.

Dados do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC) mostram, por exemplo, que um em cada três adultos americanos não dorme o suficiente.

Saúde

Lição de um TDAH: Faça alguma coisa difícil, todos os dias! Repita!

Este talvez seja o conselho mais importante que recebi quando ainda fazia faculdade, e confesso que na época eu não entendi bem o que ele significava ou qual poderia ser seu impacto em minha vida pessoal e profissional.

Educação

10 maneiras de aliviar o estresse em 1 minuto ou menos

Começar em um emprego novo, mudar de escola ou terminar um relacionamento são apenas algumas situações de estresse que afetam muito as pessoas. Esse mal é capaz de enfraquecer a imunidade, influenciar o humor, perturbar o sono e pode até favorecer doenças e distúrbios alimentares. Vale lembrar que quando o estresse é constante e atrapalha a rotina, é preciso analisar a causa e procurar ajuda.

Saúde