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Está de mau humor? Três alimentos que pioram a situação 

Aquilo que você come está relacionado com o seu estado de espírito. É importante lembrar também que esta relação é uma via com dois sentidos: os alimentos influenciam diretamente o cérebro, mas o humor também influencia as escolhas alimentares.

Saúde

Quatro maneiras de gerar emoções positivas em casa

Se quisermos educar na felicidade, precisamos ensinar nossos filhos a administrar suas emoções. O trabalho deve começar em casa. Não se pode delegar a tarefa às escolas nem acreditar que os professores resolverão esse assunto tão importante para a vida. Tampouco devemos esperar que nossos filhos sejam adultos para que aprendam como fazê-lo.

Saúde

Hormônios da felicidade: como estimulá-los durante o treino?

Elas já foram chamadas de quarteto dos hormônios da felicidade. Produzidas pelo nosso corpo, as substâncias dopamina, serotonina, endorfina e ocitocina nos deixam mais felizes e motivados. Com elas em alta, temos pique para trabalhar, namorar e, claro, correr. Com elas em baixa, fica difícil até sair da cama… Mas nós podemos interferir na sua produção.

Saúde

“A obsessão por ser feliz o tempo todo faz as pessoas se sentirem péssimas”

Tal Ben-Shahar (Ramat Gan, Israel, 1970), doutor em Psicologia e Filosofia pela universidade de Harvard, onde foi professor por 25 anos, soma outros tantos estudando a felicidade. Como muitos especialistas, acredita que o grande inimigo do bem-estar seja o estresse, do qual 94% dos universitários norte-americanos padecem.

Saúde

Pessoas pessimistas vivem menos, aponta pesquisa

Más notícias para todos que só enxergam o lado ruim das coisas: pessoas pessimistas vivem menos. Sua perspectiva de vida pode realmente encurtar seu tempo de vida, segundo um novo estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences. Mas meio que você já imaginava isso, certo? 

Saúde

Sinais de que você será uma pessoa de sucesso fora do comum!

Ser uma pessoa de sucesso, do ponto de vista financeiro e no trabalho, é algo difícil, mas não impossível. Alguns diriam que é até algo normal, com cerca de 10% a 20% das pessoas chegando a esta condição. Mas se analisarmos somente as que conseguem alcançar uma posição de EXTRAORDINÁRIO sucesso, aí teremos um número muito menor de pessoas.

Educação

7 dicas preciosas para ter uma mente saudável e feliz 

Ao que se constata, a boa saúde pode ou não nos fazer felizes, mas a felicidade sem dúvida contribui enormemente para uma vida e mente saudável. Pesquisas já mostraram, e a conexão “mente-corpo” é irrefutável: os pensamentos e as emoções afetam de forma considerável o bem-estar físico. 

Saúde

Seis tipos de pessoas que é bom ter por perto (e outros seis que é melhor manter longe)

Imagine por um momento que você é J. R. R. Tolkien e acabou de esboçar O Senhor dos Anéis -- que se tornou uma obra épica. Se tivesse a oportunidade de mostrar seu rascunho a alguém, a quem o mostraria? O escritor britânico não teve dúvidas e compartilhou seus hobbies, elfos e anões da Terra Média com os colegas de um pequeno grupo literário que havia criado com C. S.

Saúde

Menos coisas, mais experiências: O que um estilo de vida mais minimalista pode ensinar?

Outro dia li o livro “The Key to Happiness”, Meik Wiking o fundador do Instituto para Pesquisa sobre a Felicidade, da Noruega.

Educação

10 lições do milionário zen para ser rico e feliz

Você quer ser zen? E quer ser rico? Se respondeu “sim” para as duas perguntas, talvez se interesse pelo livro “Happy Money: The Japanese Art of Making Peace with Your Money” (ainda sem edição no Brasil).

Educação

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