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5 momentos para evitar fazer compras

Na hora de fazer compras de supermercado, a gente já conhece aquela tática de evitar ir de estômago vazio. A fome ajuda a deixar o nosso comportamento mais impulsivo, portanto, ficamos mais propensas a exagerar na hora de escolher o que vamos levar. Para fazer compras no shopping, a situação não é muito diferente.

Educação

Cérebro e intestino: descubra a incrível conexão entre essas partes do corpo

Aquele frio na barriga ou no estômago que sentimos quando estamos ansiosos ou preocupados com alguma coisa e a sensação de fome, que pode gerar até dor de cabeça, fazem parte de uma conexão constante entre o nosso cérebro e o intestino.

Saúde

Os melhores lanchinhos noturnos, segundo nutricionistas

A fome bate tarde da noite, e, mesmo sabendo que você provavelmente faria melhor em simplesmente ir dormir, você ataca a geladeira à procura de qualquer coisa que possa saciar aquela fome que não quer calar.

Saúde

Fome ou vontade de comer? Saiba diferenciar a fome orgânica da emocional

Nem sempre quando bate aquela fome no meio da tarde é, verdadeiramente, fome. Muitas vezes, é apenas uma vontade incontrolável de comer motivada por diversos fatores, como o tédio, o estresse, a ansiedade, tristeza, frustração ou apenas a força do hábito.

Eis que surge um termo cada vez mais usado na nutrição: a fome emocional.

Saúde

Cuidados no inverno: veja dicas para sua preparação física não sofrer com as baixas temperaturas

Você tem mais fome e menos vontade de ir à academia no frio? Muitas pessoas sentem o mesmo. Com a chegada da estação de baixas temperaturas, é comum que a preocupação com a balança aumente por esses fatos.

Saúde

Entenda porque sentimos mais fome no frio e confira dicas para driblar a comilança

Sabe aquela sensação de que você quer comer tudo o que aparece na sua frente durante os dias frios? Não é coisa da sua cabeça. Nós realmente sentimos mais fome no inverno.

Mas, afinal, por que isso acontece? O Guia da Semana reuniu alguns motivos que fazem com que sintamos mais fome durante o inverno e também algumas dicas para driblar a comilança exagerada. Confira:

Saúde

Alimentos saudáveis, mas que aumentam a fome? Entenda e faça boas escolhas

Você sai de casa tendo em mente não se render a nenhum petisco. Come o que tinha planejado, mas fica morrendo de fome pouco tempo depois. Calma, isso não quer dizer que só aquela porção generosa de batatas fritas vai matar sua fome. Um recente estudo prova que não é só impressão ou gula, mas alguns alimentos realmente estimulam que continuemos comendo.

Saúde

Consumo de bebida alcoólica aumenta vontade de comer, diz estudo

Se você sente muita fome após tomar bebidas alcoólicas, saiba que existe uma explicação para isso.

Saúde

Deficiente

Este texto de Mario Quintana, escritor gaúcho, sobre deficiência, me toca muito.

Diz ele: deficiente é aquele que não consegue modificar a sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade, sem ter consciência que é dono do seu destino.

Louco é quem não procura ser feliz com o que possui.

Educação

Entenda o que é a fome oculta, como pode afetar seu filho e qual o tratamento

Já ouviu falar da fome oculta? Talvez sim, talvez não, mas o fato é que se trata de um problema grave, que afeta pelo menos dois bilhões de pessoas no mundo, especialmente as mais vulneráveis. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada quatro crianças sofre com essa condição, que está relacionada a uma deficiência de micronutrientes.

Saúde

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