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Pantone nutricional: o que a cor dos alimentos diz sobre os benefícios que contêm

Poucas vezes paramos para contemplar o colorido do prato, e menos ainda se gostamos dos alimentos que vemos nele (a comida entra pelos olhos). Porém, talvez não seja uma má ideia parar para fazer isso, à luz de uma recente pesquisa da Universidade Rush e do Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Tufts, ambos de Boston, cujo objeto de estudo foi a cor verde de certos alimentos.

Saúde

Finanças pessoais: 7 ações que mudarão tudo para melhor

Finanças pessoais são sempre um assunto fascinante, afinal, de uma forma ou de outra sempre precisamos encarar a necessidade de tratar bem do nosso dinheiro, por mais que muitos só decidam por isso quando existe um problema.

Educação

Estas dicas vão te ajudar a criar o hábito de poupar 

Assim como fazer exercício físico todos os dias, ou comer de forma saudável, poupar dinheiro pode virar um hábito e fazer parte da sua rotina. É claro que, como todo novo hábito, no início talvez seja difícil adequá-lo aos seus costumes diários, mas isso é possível sim.

Educação

7 dicas preciosas para ter uma mente saudável e feliz 

Ao que se constata, a boa saúde pode ou não nos fazer felizes, mas a felicidade sem dúvida contribui enormemente para uma vida e mente saudável. Pesquisas já mostraram, e a conexão “mente-corpo” é irrefutável: os pensamentos e as emoções afetam de forma considerável o bem-estar físico. 

Saúde

Benefícios do amendoim: descubra como ele pode contribuir com a saúde! 

Da mesma família dos feijões, o amendoim é fonte de fibras e um verdadeiro aliado da boa forma. Rico em gorduras boas como o ômega-3, essa leguminosa ajuda a diminuir a inflamação no corpo, a proteger o coração contra doenças cardíacas e auxilia no funcionamento regular do intestino.

Saúde

5 pontos que escola não ensina, e os adultos precisam ensinar

Nesta última semana nasceu meu sobrinho João Pedro. E como todo nascimento nos faz refletir sobre a grandeza da vida – e as suas naturais demandas – este artigo é um convite para pensarmos nas coisas que a escola naturalmente não ensina às pessoas, mas a vida exige que aprendemos na marra.

Educação

4 armadilhas que bancos usam para você gastar mais

Poucas instituições deveriam ser mais confiáveis que os bancos. Todo mês você confia seu salário a eles e escuta os conselhos do seu gerente. O que poucos percebem é que os bancos, assim como qualquer outra instituição, visam aos lucros e muitas vezes podem fazer isso de forma a causar um enorme prejuízo.

Educação

5 táticas para voltar a emagrecer após as férias (e no inverno) 

O mês de julho que chegou ao fim, combina dois fatores perigosos para a forma física: as férias escolares e o inverno. Um amigo querido inclusive me perguntou: “Como eu faço para emagrecer depois de um momento em que comi mais, bebi mais e treinei menos?”

Saúde

Confira quatro dicas para manter a saúde dos seus pés

Eles nos mantêm de pé, interferem na nossa postura e na forma de caminhar, além de nos sustentarem por toda a vida. Mas nem sempre damos a devida atenção que eles precisam. O cuidado com os pés muitas vezes fica restrito à sua aparência e higiene básica, por meio da lixação e hidratação e idas à manicure.

Saúde

A Sabedoria está do nosso lado! Aprenda com as lições das pessoas de sua vida

John tem 106 anos. É um senhorzinho inglês, avô de meu ex-namorado, e ainda muito lúcido sempre tem algo a ensinar. Da última vez em que estive com ele, no início deste ano, lembrou da necessidade de aceitarmos certas situações quando elas não podem ser mudadas. “Se podemos mudar é nossa responsabilidade mudar. Se não podemos mudar é preciso aceitar e seguir.

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