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Estes são os melhores (e piores) alimentos para a sua memória

Seu hábito alimentar pode ajudar ou prejudicar o seu cérebro a depender dos ingredientes mais frequentes em suas refeições diárias. Se o seu objetivo é turbinar o cérebro, investir em uma alimentação rica em frutas, especialmente as vermelhas, é uma das dicas da nutricionista Edvânia Soares, da Estima Nutrição.

Saúde

Reduza ansiedade em um passe de mágica com estes 7 passos simples: é muito eficaz

A ansiedade é um mecanismo de defesa e proteção natural que nos prepara para situações de perigo. No entanto, quando as crises são frequentes, causam diversos desconfortos e sintomas desagradáveis.

Saúde

Suas dívidas estão fazendo aniversário?

Ninguém quer, nem gosta de dívidas, mas levante a mão quem nunca teve que recorrer a um ‘pequeno empréstimo’ ou parcelamento, seja para sair de algum aperto momentâneo ou para comprar um objeto de desejo! Se você não levantou a mão, não se culpe, dívidas esporádicas não vão arruinar o seu orçamento doméstico. O problema é se elas se tornarem frequentes…

Educação

Você sabia que no verão a sua pele e cabelos precisam de cuidados redobrados?

Pois é, a combinação dos vários fatores do verão, como o sol, mar, piscina e banhos frequentes favorecem o ressecamento da pele da pele e dos cabelos.

Saúde

Pessoas que dormem cedo são mais felizes, diz estudo

Um estudo da Universidade de Binghamton, nos Estados Unidos, apontou que pessoas que vão dormir tarde da noite demonstram um grau mais elevado de preocupações. Além disso, dormir pouco (característica muitas vezes associada a dormir tarde) acaba gerando pensamentos negativos frequentes, de acordo com os pesquisadores.

Saúde