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Brincar com filhos é obrigatório? Veja dicas para que todos se divirtam

Sejamos sinceros: depois de um dia longo e atarefado no trabalho, nem sempre estamos dispostos à atender todos os pedidos de brincadeiras das crianças, né?

Saúde

Os exercícios que ajudam a viver melhor depois dos 30 anos

Os exercícios ajudam a manter a forma e a evitar doenças cardiovasculares, mas há um tipo de atividades-chave que nos ajudam a envelhecer melhor que parecem ter sido esquecidas. São os exercícios para fortalecer os músculos e ossos e atividades que melhoram nosso equilíbrio.

Saúde

Dormir mal uma única noite é capaz de impactar sua saúde de 8 maneiras 

Você certamente já sabe que dormir entre 7 e 9 horas por noite é fundamental para a saúde física e mental, mas talvez não esteja ciente de que uma única noite de sono ruim já pode causar grande impacto no corpo e no cérebro. As consequências são alarmantes.

Consequências de uma noite mal dormida

Saúde

Entenda a diferença entre depressão e tristeza 

A doença do século, muitos vezes é confundida com um sentimento de tristeza, e entender as diferenças é fundamental para o diagnóstico precoce.

É só tristeza? 

Saúde

15 passos para começar a praticar esportes de maneira saudável

Esporte e saúde andam lado a lado, por isso, é fundamental que qualquer pessoa siga certos passos para começar a praticar esportes de maneira saudável.

Praticar esportes de maneira saudável inclui uma boa alimentação, respeitar seus limites, aquecer e alongar, conhecer melhor o esporte praticado e outras diversas atitudes e hábitos que precisam ser levados em consideração.

Saúde

Entenda a importância de tomar um bom café da manhã

Você já ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, não é? E que se ignorado, pode levar ao ganho de peso, pois o metabolismo fica mais lento. Mas de acordo com uma reportagem do jornal The New York Times, nossas crenças sobre a primeira refeição do dia são todas baseadas em “investigações mal interpretadas”.

Saúde

Aprenda a construir uma reserva de emergência

Você sabia que ter uma reserva de emergência é uma estratégia fundamental para a sua saúde e tranquilidade financeira? Se você respondeu não, fique tranquilo, pois a maioria dos brasileiros não sabem disso e por isso o número tão alto de inadimplentes em nosso país.

Educação

5 conselhos de avó que também fazem bem para o bolso

Se você teve a oportunidade de conviver com sua avó, já deve ter ouvido vários conselhos sobre a vida. O que você não deve ter percebido, é que essas recomendações também funcionam para melhorar sua vida financeira.

O site Finanças Femininas fez essa ligação, confira alguns destaques:

1. “Leva um casaquinho”

Educação

Você está vivendo ou apenas pagando boletos?

Você já se sentiu como se estivesse vivendo apenas para pagar suas contas? Seja por apenas um mês ou dois ou por muitos anos ao longo da vida, muita gente já deve ter se deparado com uma situação como esta, e refletido sobre o verdadeiro sentido da vida.

Educação

Inclua mais ferro na sua alimentação para ter energia e perder peso: 15 fontes

A presença de ferro no organismo é fundamental para ações indispensáveis do corpo, como o transporte de oxigênio para todas as células, garantia de disposição e energia e até mesmo controle e perda de peso indiretamente, já que também influencia na regulação hormonal.

Saúde

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