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Excesso de gordura corporal aumenta risco de depressão

Você sabia que quanto maior o excesso de gordura corporal que você tem, maior a probabilidade de desenvolver depressão? De acordo com um novo estudo, publicado na Translational Psychiatry, os riscos aumentam em até 17%. Mas a causa pode ter mais a ver com fatores psicológicos do que fisiológicos.

Saúde

Gordura da alimentação pode afetar o cérebro em apenas três dias

Um estudo liderado por Sabrina Diano, professora da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, avaliou como o consumo de uma dieta hipercalórica — sobretudo dietas ricas em gorduras e hidratos de carbono — pode estimular uma inflamação no hipotálamo.Os investigadores afirmaram que esta inflamação ocorre apenas três dias após consumirmos uma alimentação hipercalórica.

Saúde

Sete alimentos que combatem o colesterol mau e aumentam o bom

O colesterol nada mais é do que uma substância gordurosa que está presente naturalmente no corpo, e tem um papel essencial para manter um bom funcionamento de todas as células. No entanto, o excesso dessa gordura é altamente perigoso para o corpo.

Saúde

Colesterol no limite: Nove alimentos que ajudam a prevenir a condição

O colesterol é um tipo de gordura natural do corpo e agente de funções importantes no organismo. Porém, quando esse tipo de substância atinge um nível muito elevado, nomeadamente o colesterol mau (LDL), os cuidados com a saúde do coração devem ser redobrados. Já que os índices altos podem provocar a ocorrência de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

Saúde

Como identificar os sintomas de azia e o que pode ser

A azia é o sintoma que causa uma sensação de queimação na região do estômago, que pode se estender até a garganta, e que normalmente acontece depois de comer muito ou de comer alimentos ricos em gordura, que são mais difíceis de digerir. 

Saúde

Banha de porco faz mal? Especialistas explicam sobre esse alimento polêmico

A gordura gera muitas dúvidas na hora do preparo e consumo dos alimentos, especialmente quando o assunto é banha de porco. Afinal, ela faz bem ou mal para a saúde? Primeiro, é preciso entender que as gorduras são essenciais para o organismo, mesmo se você está de dieta.

Saúde

Por que precisamos incluir gordura em nossas dietas

Durante décadas, organizações de saúde e empresas de alimentos disseram que ela era a inimiga, a força do mal por trás da epidemia de obesidade e das doenças cardíacas. A gordura tem muitas calorias, diziam os especialistas. Se quiséssemos ter mais massa magra, consumir alimentos com alto valor calórico simplesmente não faria sentido.

Saúde

Entenda o que são produtos light e diet

Anúncios e propagandas em vários veículos de comunicação - e até mesmo nas prateleiras dos supermercados - vendem uma variedade enorme de produtos light e diet. Muitos consumidores têm a impressão de uma promoção milagrosa de emagrecimento e acabam apostando neles com o objetivo de perder peso ou tentar uma alimentação mais adequada. Mas será que eles são usados de forma correta?

Saúde

Três perguntas para se fazer antes de começar uma dieta

Como escolher a dieta é uma dúvida de muitas pessoas que desejam mudar a alimentação. Algumas querem perder peso, outras ganhar massa, ou ainda ficar mais saudável. Há também aqueles que estão em busca de uma “milagrosa”, que ajude a eliminar gordura rapidamente.

Saúde

Doença cardiovascular: pra evitar, o que importa é alimento, não nutriente

A nutrição desempenha papel importante tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças crônicas, em especial das cardiovasculares. Durante grande parte do século 20, as recomendações nutricionais eram baseadas na prevenção da desnutrição e das deficiências de nutrientes específicos.

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