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Envelhecer com saúde e comer bem estão diretamente ligados

A dieta é uma grande aliada para retardar o envelhecimento e ponto final. Não tem como fugir disso: se você chegar na melhor idade esbanjando saúde, precisa comer bem.

Saúde

Descubra por que socializar faz bem para o corpo e a mente

Se você tende a passar muito tempo sozinho, procure socializar com amigos e familiares ou, pelo menos, conversar com eles toda semana pelo telefone. O ponto de vista dos outros pode ampliar o nosso e reduzir nossas preocupações. Embora seja divertido, trocar e-mails ou interagir nas mídias sociais não é igual a estar fisicamente com alguém.

Saúde

7 alimentos que ajudam a barrar o envelhecimento e previnem rugas

A alimentação influencia em vários processos metabólicos do organismo humano e também é responsável pela nutrição das células. É por esse motivo, que alimentos ultraprocessados e com aditivos químicos podem causar inflamação nas células. Além de doenças, uma dieta baseada em industrializados e com “calorias vazias” pode acelerar o envelhecimento da pele.

Dormir tem função antioxidante, aponta estudo

Por que dormimos? Essa pergunta não encontra uma resposta muito clara na ciência pois, em termos evolutivos, parece um contrassenso um animal ficar em repouso por tanto tempo, à mercê de predadores. Além disso, quando dorme, um ser humano obviamente não obtém comida e acaba praticamente não interagindo com o meio ambiente. 

Saúde

‘Hormônio do amor’ ajuda no controle da obesidade, revela estudo

A ocitocina, mais conhecida como ‘hormônio do amor’, está relacionada a diversas atividades essenciais do ser humano, incluindo interações sociais, reprodução sexual e ansiedade.

Saúde

Os benefícios que a natureza proporciona para sua saúde mental 

Por mais que seja difícil de acreditar devido às circunstâncias nas quais o ser humano vive hoje em dia, principalmente nas grandes cidades, a raça humana passou 99% de sua existência em contato direto com a natureza. 

Saúde

5 coisas que a ciência já descobriu sobre o protetor solar

O verão chegou e, com ele, uma série de dúvidas e mitos sobre o protetor solar podem aparecer nas suas conversas nestas férias. Vale a pena comprar protetor fator 60? Quanto protetor eu devo passar? O que é melanoma?

Separamos alguns estudos científicos e opiniões de especialistas em dermatologia para solucionar as principais dúvidas sobre o produto. Confira a seguir.

Saúde

9 dicas dos médicos para permanecer bem e saudável

Em outubro foi comemorado o Dia do Médico. Essa é uma forma de reconhecer e homenagear aqueles que, em todas as horas, prezam pela saúde de homens, mulheres, idosos e crianças, sem distinção. Além de estudar como o corpo humano funciona, eles também sabem como prevenir e evitar alguns problemas de saúde, com dicas que você pode absorver e incorporar à rotina hoje mesmo.

Saúde

O grande aliado para a nossa realização de sonhos

O dinheiro é a nossa moeda de troca, para alimentos, viagens, presentes, meios de locomoção, etc. Ele já está inserido em nossas vidas, mas como ele pode ser um aliado para realizarmos os nossos sonhos?

Educação

Já ouviu falar em envelhecimento emocional?

Você consegue se lembrar da primeira vez na vida em que expressou alegria, tristeza, medo ou raiva? Reconhecidas como as quatro emoções básicas do ser humano, elas começam a se manifestar por meio de nossos comportamentos e atitudes ainda na infância. Acredita-se que começamos a demonstrar o que sentimos por volta dos 4 meses de vida.

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