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Como evitar ou tratar a depressão? Com exercício físicos!

É triste dizer, mas a depressão está no ar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas sofrem com o problema atualmente – houve um aumento de 18% entre 2005 e 2015. E a tendência é que esse número não pare de crescer. Alarmada, a própria OMS lançou um apelo aos países: é hora de todos incluírem o tema em suas políticas públicas de saúde.

Saúde

Como os exercícios ajudam a manter a memória

Um estudo feito com 63 goianos com mais de 50 anos corrobora a história de que praticar atividade física dá um gás para a memória e outras funções cerebrais. O resultado veio à baila em uma pesquisa da Universidade Estadual de Goiás e do Centro Universitário UniEvangélica, ambos em Anápolis.

Saúde

Comeu muito açúcar? 4 práticas que ajudam a contornar a situação

O consumo de açúcar tem aumentado a cada dia. Esse péssimo hábito alimentar, ao longo do tempo, sobrecarrega o metabolismo. As consequências para o corpo são enormes.

As refeições com excesso de carboidrato e açúcar podem desregular alguns mecanismos internos do corpo, afetando a liberação correta da insulina no sangue, abaixo algumas dicas para contornar a situação:

Saúde

5 alimentos que aceleram o metabolismo, mas pouca gente sabe

Nosso corpo funciona como uma máquina, digerindo alimentos, absorvendo nutrientes e enviando-os para fornecer energia para todas nossas células. Todo esse processo é conhecido como metabolismo, e ele está diretamente relacionado à manutenção do peso. Conheça 5 alimentos que aceleram o metabolismo:

1. Abacaxi

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