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Os principais benefícios do esporte para a saúde mental

Todo mundo sabe que os benefícios do esporte para o corpo são diversos. Além de ser um ótimo aliado da saúde do corpo, o esporte também ajuda a saúde mental.

Os benefícios do esporte para o corpo e e a mente vão desde a melhora da flexibilidade, até o combate à depressão e ansiedade.

Saúde

Perda da audição em idosos pode aumentar chances de depressão

Com o passar dos anos, algumas funções do nosso corpo vão tendo seu funcionamento prejudicado. A audição é uma delas. Uma pesquisa estudou como a perda auditiva impacta a saúde mental de idosos e descobriu que o problema está associado a um risco maior de depressão.

Saúde

Saúde Financeira: Uma questão de equilíbrio

Para termos um equilíbrio sustentável em nossas vidas, precisamos cultivar uma boa saúde física, mental e emocional, sem deixar de lado, entretanto, a saúde financeira.

Quando não temos uma saúde financeira organizada, entramos em uma turbulência de preocupações e conflitos, que com o tempo poderão gerar diversos problemas, em maior ou menor escala, mas não se limitando à:

Educação

Redes sociais e depressão. Risco é maior entre meninas

Há algum tempo o uso das mídias sociais tem sido associado a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, especialmente em adolescentes. Agora novas evidências indicam que as meninas estão mais sujeitas a apresentar sintomas depressivos relacionados ao uso de redes sociais em comparação com os meninos.

Saúde

Saiba por que pular fases do relacionamento é prejudicial à saúde mental

A sabedoria popular prega que não se deve pular de cabeça nem apressar as fases de um relacionamento. A cantora Ariana Grande é uma das mais recentes provas de que a cautela faz sentido. Apenas um mês depois de começar a namorar com o ator Pete Davidson, ela disse que estava noiva. Mas a história não teve final feliz.

Saúde

5 pequenas maneiras de mostrar para seus filhos a importância da saúde mental

Quando uma criança rala o joelho, ela sabe que é preciso cuidar do machucado. Mas quando ela passa por um sofrimento mental, talvez não saiba que é igualmente importante que isso também seja tratado.

Conservar a boa saúde mental deve ser uma lição, não apenas para os adultos, mas também para as crianças.

Saúde

Quais exercícios mais ajudam em nossa saúde mental

“Mente sã, corpo são”. A frase do poeta e filósofo Juvenal é bastante conhecida. E um estudo da startup nova-iorquina de saúde mental Spring Health parece por um “e vive-versa” no final da colocação do pensador romano.

Segundo a pesquisa, números comprovam e indicam quais atividades físicas mais ajudam no desenvolvimento da saúde mental.

Saúde

5 Armadilhas do pensamento atrapalham o seu enriquecimento

As armadilhas do pensamento ou distorções cognitivas são uma forma errada de interpretar a realidade. Assim, as distorções cognitivas são pensamentos que não estão de acordo com os fatos, mas você pensa e enxerga eles como reais.

Educação

Vício em videogame é classificado como transtorno

Alguns pais podem ter um novo argumento para limitar o ‘tempo de tela’ dos filhos após a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhecer o vício em videogames como problema de saúde mental.

Saúde

Cheiro de natureza interfere positivamente no gerenciamento do stress

Cobrança no trabalho, trânsito, boletos atrasados… Socorro, bora fugir pro mato! Conhecida como “banho de floresta”, a prática de procurar a natureza para gerenciar o stress faz parte, há décadas, das políticas públicas do Japão.

Saúde

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