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Mindfulness para gerenciar estresse

As práticas de Mindfulness estão cada vez mais integradas e sendo experienciadas pelo mundo todo, ganhando popularidade como um método eficaz para lidar com as emoções e com as situações de estresse do nosso dia a dia. A intenção é que deixemos de conduzir a nossa vida num estado de “piloto automático” e passemos simplesmente a tomar consciência de tudo que fazemos, momento a momento.

Saúde

Gosta de comer fora? Veja como economizar nas saídas!

Você adora comer fora? Isso não é surpresa nenhuma, todo mundo gosta. Mas é surpreendente quanto dinheiro gastamos quando vamos em um restaurante, se compararmos ao gasto de fazer comida em casa.

Por um lado, sabemos que é mais barato comprar e preparar a nossa comida em casa. Por outro lado, os restaurantes são tão convenientes – para não mencionar o sabor delicioso da comida.

Educação

Plantando investimentos

Quase todo mundo que investe, já ouviu essa expressão, ‘’ Longo prazo e diversificação’’. Duas premissas básicas para quem quer iniciar no mundo dos investimentos. No entanto, poucas pessoas possuem a disciplina e paciência necessária para seguir essa filosofia de investimento ao longo do tempo.

Educação

Dinheiro: você se lembra do primeiro contato com ele?

Já parou para pensar quando foi seu primeiro contato com o dinheiro na sua vida? E ainda, o que fez com ele?

Educação

Produtos novos que você não precisa comprar. Compre usado

Todo mundo quer economizar, mas nem todos conseguem. Que tal ‘aproveitar’ que o país não está nas melhores condições financeiras e tentar uma estratégia inovadora e até um pouco radical? Pare de comprar produtos novos e adquira somente usados!

Educação

Passos para aprender a lidar com compras por impulso

Um dos nossos maiores desafios para cuidar melhor do nosso dinheiro é aprender a lidar com os impulsos e o nosso desejo de gratificação imediata – inclusive na hora de fazer compras. Como falei em um post antigo, estamos vivendo tempos em que todo mundo quer tudo “para ontem”.

Educação

5 lições de liderança de Martin Luther King Jr.

Em  21 de janeiro, Martin Luther King Jr. completaria 90 anos de idade, e seu legado continua sendo um dos principais exemplos de liderança moral e corajosa em todo o mundo. Sua dedicação inabalável pela luta dos direitos civis inspira as pessoas a serem valentes, verdadeiras e otimistas de que as circunstâncias, seres humanos e países podem mudar para melhor.

Educação

6 passos para conquistar sua independência financeira em 2019

Ano Novo é tempo de criar listas com metas que queremos atingir em 2019, e objetivos relacionados a dinheiro e poupança vira e mexe aparecem como prioridade. Mas, como acontece com todo mundo, estas listas podem não vingar com o passar do ano.

Educação

Veja dez dicas para manter sua coluna saudável

Dor nas costas. Eis um desconforto que, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), oito em cada dez pessoas, em todo mundo, terão em algum momento da vida. Para evitar esse mal, sempre se ouve o conselho focado nos exercícios físicos e na boa postura, mas, além disso, o que pode ser feito para garantir uma coluna saudável?

Saúde

Dominar a mente é a chave para quem quer ser rico e bem sucedido

É interessante como treinamos nossas mentes ao longo da vida para aceitar certas coisas que, se usássemos lógica simples, jamais aprovaríamos. E quando o assunto é dinheiro, esse terreno fica ainda mais nebuloso.

Escolhas contraditórias baseadas em valor

Educação

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