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Como aliviar a ansiedade com dois hábitos simples

No Brasil, segundo as estatísticas da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 19 mil pessoas sofrem de ansiedade, que na verdade é um dos sintomas de diversos transtornos, chamados de Transtornos de Ansiedade. É sabido que a principal forma de tratamento são as sessões de psicoterapia, às vezes combinadas com remédios prescritos por um psiquiatra.

Saúde

8 alimentos que podem ser congelados sem perder nutrientes 

É muito comum pessoas associarem alimentos congelados com alimentos pobres em nutrientes. Ou mesmo achar que produtos frescos perdem vitaminas ao longo do tempo durante o armazenamento refrigerado.

Mas, isso não é necessariamente verdade. Isso depende de qual alimento estamos falando e do tempo que o consumidor armazena seu produto fresco antes do consumo.

Saúde

Como economizar dinheiro

Economizar dinheiro e conseguir montar uma reserva financeira para cobrir imprevistos parece ser um desafio árduo para os brasileiros.Em alguns casos, isto pode ser verdade, mas muitos brasileiros não sabem como economizar dinheiro porque gastam de forma desnecessária e/ou tomam decisões financeiras erradas ou mal planejadas. 

Como economizar dinheiro?

Educação

Dorme mal? A negatividade pode estar atrapalhando o sono 

Anda constantemente preocupado, acha que tudo vai dar errado e chega à noite e não consegue dormir? Pois saiba que isso pode ser consequência da negatividade em sua vida. Um novo estudo concluiu que pessoas pessimistas dormem pior do que aqueles que tentam manter uma atitude positiva em relação à vida.

Saúde

5 pontos que escola não ensina, e os adultos precisam ensinar

Nesta última semana nasceu meu sobrinho João Pedro. E como todo nascimento nos faz refletir sobre a grandeza da vida – e as suas naturais demandas – este artigo é um convite para pensarmos nas coisas que a escola naturalmente não ensina às pessoas, mas a vida exige que aprendemos na marra.

Educação

Como estas frases podem lhe ajudar a ficar mais rico

“O segredo não é contar feijões, é cultivar mais feijões”. Pois é, muitas vezes uma Frase de efeito pode nos ensinar muito mais do que horas a fio de aulas formais de Finanças Pessoais. Isto porque uma frase bem elaborada tem o poder de reunir, em poucas palavras, vários ensinamentos muitas vezes difíceis de explicar. Que tal aprender um pouco mais com elas?

Educação

Game of Thrones: 5 lições que a série ensina sobre finanças

A franquia é a mais assistida da história da HBO e foi avaliada em US$ 1 bilhão de dólares. Cada episódio custa cerca de US$ 15 milhões de dólares, mas compensa: a estimativa é que a empresa tenha acumulado 50 milhões de assinantes exclusivamente por conta da trama baseada nos livros de J.R.R. Martin.

Educação

Pagamento do mínimo: você sabe calcular sua dívida no cartão de crédito?

O orçamento está apertado e você acredita que não será capaz de quitar a fatura do seu cartão de crédito neste mês. No próximo, possivelmente, o seu salário será insuficiente para pagar o valor acumulado de dois meses e, assim, seus débitos tendem a aumentar, num efeito "bola de neve".

Educação

Coloque limites financeiros nos filhos e aprenda a dizer não!

Você tem dificuldade para lidar com as vontades dos seus filhos? Quantas vezes você comprou algo por impulso, só porque eles queriam muito? Pois é. Ser firme e educar as crianças financeiramente é um desafio e tanto.

Educação

É mito que o açúcar dá disposição, segundo estudo

Você já deve ter ouvido que o carboidrato dá um prazer especial ou que um brigadeiro ajuda a acordar depois do almoço. Pois um novo artigo científico acaba de desafiar essa ideia, indicando que o nutriente não melhora a disposição por si só – e pode até piorá-la.

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