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10 sugestões de coisas simples que irão transformar os seus dias

Confira, a seguir, dez sugestões de coisas simples que provavelmente você já faz em seu dia a dia, mas que passará a ver de outra forma e a desfrutar de cada uma delas na essência.

1 – Valorize as relações pessoais

Saúde

Satisfação ao se olhar no espelho traz sensação de bem-estar e aumenta a imunidade

Admirar o reflexo e gostar do que vê. O ato pode parecer simples, mas desencadeia sensações que se estendem por corpo e mente. O motivo? Um neurotransmissor relacionado ao bem-estar e à recompensa conhecido como Dopamina, que é liberado quando o indivíduo obtém o que deseja ou pratica atividades que lhe são agradáveis.

Saúde

Confira 15 maneiras de ajudar alguém com depressão 

Atualmente, mais de 300 milhões de pessoas no mundo vivem com depressão. Os números divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram a necessidade cada vez maior de olhar para a doença com a seriedade que ela exige.

Saúde

Dia Mundial de Combate ao Câncer: O combate ao câncer precisa de você!

Respiração ofegante, olhar distante, coração angustiado e um calhamaço de exames nas mãos. Isso tudo somado às milhares de dúvidas, lembranças e expectativas que insistem em não sair da cabeça de uma pessoa recém-diagnosticada com um câncer. Parece muito? Sim! E isso é só o começo.

Saúde

Entrevista: obesidade infantil reduzirá a expectativa de vida da população

Em 2017, um estudo do Imperial College London e da Organização Mundial da Saúde trouxe dados preocupantes: o número de crianças e adolescentes obesos aumentou dez vezes nos últimos 40 anos em todo o mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 35% das crianças estão com sobrepeso e 15% são obesas.

Saúde

Os desafios do envelhecimento

Uma das coisas mais certas em nossa vida é que iremos ficar cada vez mais velhos, a cada dia. O  envelhecimento é algo que não temos como mudar, por isso toda esta importância que é dada ao planejamento de nossa aposentadoria.

Educação

Construa caminhos

A vida é uma viagem. É caminhar por um caminho desconhecido, ao longo do qual encruzilhadas exigem decisões que podem mudar nosso destino. Como dizia o poeta, “o caminho são tuas pegadas e nada mais. Não existe caminho, se faz caminho ao andar. E ao olhar para trás se vê caminhos que jamais voltara a pisar”.

Educação

Vista cansada

O Hemingway dizia que olhava cada coisa à sua volta como se a visse pela última vez.

Eu também li que para viver intensamente devíamos olhar tudo como se fosse a primeira vez.

Primeira ou última, não importa, desde que prestássemos atenção no que víssemos.

É que, de tanto ver, a gente banaliza o olhar. Vê não vendo.

Educação