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Um ano de pandemia: é hora de fazermos um balanço de nossa saúde mental

Eu passei a semana do dia 9 de março de 2020, no meu consultório, sentado em frente aos meus pacientes, um após o outro. Conversamos sobre problemas de relacionamento, depressão, ansiedade, e outros fatores estressantes da vida cotidiana. Sem distanciamento, sem máscaras.

Saúde

Compras pela internet: veja como reduzir os gastos com o frete e economizar

O comércio eletrônico se tornou uma alternativa especialmente vantajosa na pandemia para manter o distanciamento social e se proteger do vírus. No entanto, apesar dos benefícios desse tipo de compra, que muitas vezes oferece até mesmo preços mais baixos que as lojas físicas, o preço da entrega pode acabar encarecendo os produtos. Com algumas estratégias, porém, é possível economizar.

Educação

Atividade física sempre: antes, durante e depois da pandemia de Covid-19

A maioria dos malefícios do sedentarismo são conhecidos da população: aumento de peso, doenças cardiovasculares como infarto e AVC, diabetes tipo 2, apneia do sono… A “novidade” da pandemia é que essas comorbidades podem catapultar um paciente acometido pela Covid-19 para um estágio mais grave.

Saúde

3 novos tipos de golpes que surgiram com a pandemia

Testes falsos, tratamentos que supostamente ajudam no combate do coronavírus e até fura-fila da vacina estão entre os golpes que surgiram com a pandemia. Os criminosos se aproveitam do medo e da desinformação para fisgar consumidores. Veja as mais comuns.

Testes falsos

Educação

Infodemia: saiba como o excesso de informação pode afetar a saúde mental

Pandemia é o termo utilizado para explicar uma doença infecciosa, em estágio epidêmico, que se espalha entre a população de uma grande região geográfica. Seguindo essa definição, infodemia seria a propagação de uma grande quantidade de informações por todo o mundo.

Saúde

Entenda como a prática da meditação pode beneficiar a saúde

Alimentação equilibrada e atividade física fazem parte dos pilares da conquista da desejada qualidade de vida. Entretanto, uma outra prática pode contribuir bastante nesta missão: a meditação. Para aproveitar os benefícios, basta dedicar alguns minutos do seu dia.

Saúde

Educação Financeira: entender de finanças ainda na infância faz toda a diferença 

A educação financeira é fundamental para a formação cidadã de crianças e adolescentes. Isso porque os conceitos e práticas sobre o uso racional do dinheiro possibilitam que o jovem utilize seus recursos de maneira responsável, gastando somente se tiver condições de pagar.

Educação

4 grandes aprendizados em finanças que a pandemia nos trouxe

2020 ficará marcado, sem dúvida, como o ano que destronou todo e qualquer planejamento. A pandemia da Covid-19 tem virado de cabeça para baixo a vida de milhões de pessoas, para não dizer bilhões, desde março. Para se ter ideia do impacto desse pandemônio, segundo dados do Instituto Paraná Pesquisas, 82,8% da população brasileira foi financeiramente abalada pela crise.

Educação

O que é a resistência mental?

Muitos profissionais concordam que a resistência mental é uma das habilidades mais importantes na vida. Ela é fundamental para superar os obstáculos e persistir diante da adversidade.

A resistência mental tem muitas semelhanças com a resiliência. Ambas compartilham uma abordagem ativa e resolutiva para lidar com as situações estressantes.

Saúde

3 sinais de que você tem deficiência de ferro

A deficiência de ferro pode se manifestar através do aparecimento de uma série de sinais. Este é um mineral de especial importância para o organismo, pois está diretamente envolvido no transporte do oxigênio através do sangue. É necessário garantir a sua ingestão para prevenir transtornos complexos, que podem afetar o estilo de vida de forma importante.

Saúde

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