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Os peixes mais benéficos para a saúde: saiba quais incluir na sua dieta

Muito se fala que os peixes são benéficos para a saúde, tanto pela presença de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas - as gorduras boas -, quanto de outros nutrientes. Mas nem todos os peixes trazem os mesmos benefícios para a nossa saúde e alguns podem ser melhores.

Saúde

Semana Santa: Atenção à qualidade e procedência dos pescados neste feriado

Na Semana Santa que antecede a Páscoa, datas de celebração cristã, são tradicionais os pratos com bacalhau e outros pescados. A compra desses produtos deve ser feita de maneira cuidadosa para que sejam evitados problemas. Nesse sentido, o Procon-PR faz algumas recomendações.

Educação

Sete alimentos que combatem o colesterol mau e aumentam o bom

O colesterol nada mais é do que uma substância gordurosa que está presente naturalmente no corpo, e tem um papel essencial para manter um bom funcionamento de todas as células. No entanto, o excesso dessa gordura é altamente perigoso para o corpo.

Saúde

Inclua mais ferro na sua alimentação para ter energia e perder peso: 15 fontes

A presença de ferro no organismo é fundamental para ações indispensáveis do corpo, como o transporte de oxigênio para todas as células, garantia de disposição e energia e até mesmo controle e perda de peso indiretamente, já que também influencia na regulação hormonal.

Saúde

2 exercícios simples para turbinar o poder de concentração

Algumas atividades podem ser feitas no “modo automático”, mas, muitas outras, principalmente ligadas a estudo e trabalho, precisam de concentração. Se parece que está cada vez mais difícil se concentrar com toda a disponibilidade de distração que o mundo moderno traz, é porque é verdade.

Saúde