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Corrida de rua: 7 exercícios de fortalecimento para fazer em casa

A corrida de rua sempre foi uma das atividades físicas preferidas entre os brasileiros. Fácil, simples e eficaz. Assim podemos definir brevemente o esporte, que também está associado a uma melhora da qualidade de vida, física e mental. Muitos começam a correr apenas para perder peso e acabam se apaixonado pelos resultados incríveis da modalidade.

Saúde

4 benefícios da caminhada e corrida para a sua saúde 

Não é novidade para ninguém que exercitar diariamente o corpo traz benefícios à saúde, desde vantagens estéticas até, por exemplo, a controlar os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim, uma das formas mais simples de entrar de cabeça no mundo fitness é fazendo caminhadas ou corridas diárias.

Saúde

O que é comer emocional? Aprenda a lidar com esse hábito 

Comer emocional em tempos de pandemia: quando há um excesso? Não podemos negar que muitas vezes buscamos algum alimento para preencher algum vazio no nosso dia a dia, seja para dar aquele break no trabalho, seja por algum momento estressante ou simplesmente para passar o tempo.

8 dicas imperdíveis para quem quer começar a correr

Está pensando em começar a correr? Decidiu fazer algo de bom pelo seu corpo e dar um gás no seu lado fitness, mas precisa de dicas práticas? Antes de calçar os tênis e simplesmente sair correndo, confira essas 8 dicas do nosso especialista em corrida Sascha Wingenfeld.

1. Comece com corrida intervalada de curta duração

Saúde

Como recuperar o ânimo depois de 2020

Com a chegada da COVID-19 ao Reino Unido e a imposição do lockdown, muitos de nós estávamos decididos a fazer coisas muito relevantes com o tempo a mais que temos em casa. 
Organizamos espaços para trabalhar em home office, escolhemos novos hobbies e começamos cursos on-line, além de participarmos de quizzes on-line com amigos e parentes.

Educação

5 bons conselhos de educação financeira para a vida toda

Eu sou um grande entusiasta do aprendizado através das histórias pessoais. Pensando nisso, me lembrei de 5 bons conselhos de educação financeira que ouvi e aprendi ao longo de minha jornada, mas que são comuns também a muitos investidores que admiro e com quem sigo aprendendo.

Educação

Sustentabilidade: redecore a casa com móveis que já possui

Modas vêm e vão. Uma coisa que julgamos hoje bonita, pode parecer démodé amanhã e voltar a ser considerada tendência no futuro. Então, o mais correto seria nós nos desapegarmos destes conceitos e buscarmos entender do que gostamos, o que nos faz feliz, o que nos deixaria mais confortável dentro de casa.

Educação

Quando o mais barato acaba saindo mais caro

Há dois anos atrás fui comprar um liquidificador novo para a minha casa. Chegando na loja, encontrei uma variedade imensa de marcas. As características de cada uma não mudavam muito, mas os preços eram bem diferentes. E a dúvida era: será que a melhor opção é comprar o mais barato?

Educação

7 exageros nos cuidados com a pele e cabelos que podem te arruinar

Você já deve ter ouvido que “tudo em excesso faz mal” e realmente existem muitos momentos na vida em que “um é bom e dois é demais”. Nos cuidados com a pele, isso não é diferente.

Saúde

Dinheiro: você se lembra do primeiro contato com ele?

Já parou para pensar quando foi seu primeiro contato com o dinheiro na sua vida? E ainda, o que fez com ele?

Educação

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