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Desinchando o corpo: 10 alimentos que combatem a retenção hídrica

Desinchando o corpo com comida. Sabemos que muitas pessoas podem pensar que isso não é real. Afinal, quando nos sentimos inchados, a defesa natural é evitar a ingestão de líquidos e alimentos, para ver se o organismo volta ao normal. No entanto, isso pode ser um verdadeiro tiro no pé.

Saúde

Síndrome do impostor: como não se sentir uma farsa no trabalho

Você trabalha muito, entrega o que é pedido sem problemas, e cresceu na carreira com constância. Ainda assim, quando é hora de receber um elogio pelo seu trabalho, um aumento ou até uma promoção, bate aquela dúvida sobre a sua própria capacidade. Talvez, o caso seja outro, e você sente que não é boa o suficiente para se arriscar profissionalmente ou crescer na carreira como um todo.

7 formas para deixar o corpo mais resistente no frio 

No inverno, as temperaturas ficam mais amenas, os dias mais curtos e as noites mais longas. Por isso, o aparecimento de resfriados fica mais propenso. Contudo, podemos deixar nosso corpo mais resistente com os cuidados com a saúde e uma alimentação balanceada, conforme ressalta Júlia Canabarro, nutricionista da Dietbox.

Saúde

Como mudanças bruscas de temperatura afetam a saúde

Além de nos deixar sem saber o que vestir, a alternância entre dias frios e quentes tem efeito sobre o organismo, que vão da imunidade a problemas cardíacos e alterações no humor.Há consenso entre cientistas de que o clima tem um efeito profundo sobre nossa saúde e bem-estar, sendo associado a desde mudanças nas taxas de natalidade a surtos de pneumonia, gripe e bronquite.

Saúde

Como proteger o seu poder de compra

1. Escolher melhor o que coloca no carrinho do supermercado: Além de fazer pesquisa de preços em vários mercados, optar por fazer compras em supermercados atacadistas ou apostar nas plataformas digitais de vendas online, dá pra fazer com que as suas compras durem mais, sabia? 

Educação

Como cuidar bem do seu bolso: conheça alguns passos! 

Atualmente, uma das maiores preocupações das pessoas é cuidar do bolso. A saúde financeira tem se tornado cada vez mais uma das referências para que qualquer um possa ter uma vida sem preocupações e estresse.

Educação

5 dicas para ensinar educação financeira para os filhos

Existe uma idade certa para começar a falar sobre o dinheiro com o meu filho? Como fazer esse tipo de abordagem? Muitas são as dúvidas acerca da educação financeira no processo de desenvolvimento das crianças, o que muitas vezes torna o assunto um tabu dentro de casa. Mas é muito importante ensinar aos seus filhos desde cedo a ter um relacionamento saudável com o dinheiro.

Educação

Como ensinar os filhos a economizar? Veja 5 dicas!

Saber como ensinar os filhos a economizar é muito importante para o futuro. Isso porque, aprendendo desde cedo, as crianças transformam a economia em hábito, além de compreenderem o valor do dinheiro e das coisas. Dessa forma, podem tomar melhores decisões no futuro, seja no trabalho ou em seus investimentos.

Educação

Problemas com insônia? Dicas que ajudam a desacelerar corpo e mente

Diversos fatores podem atrapalhar o momento de descanso, principalmente o estresse, que acaba resultando em insônia. Ciente da importância de uma noite bem dormida, o nutricionista do WW Vigilantes do Peso, Matheus Motta, separou dicas para quem quer apostar em novos hábitos durante o dia e alimentos que ajudam a desacelerar o corpo e a mente na hora de deitar a cabeça no travesseiro.

Saúde

Compras pela internet: veja como reduzir os gastos com o frete e economizar

O comércio eletrônico se tornou uma alternativa especialmente vantajosa na pandemia para manter o distanciamento social e se proteger do vírus. No entanto, apesar dos benefícios desse tipo de compra, que muitas vezes oferece até mesmo preços mais baixos que as lojas físicas, o preço da entrega pode acabar encarecendo os produtos. Com algumas estratégias, porém, é possível economizar.

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