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Saiba como se proteger da ameaça de roubo de dados ou do seu celular

A perda do celular ou roubo dos aparelhos são portas de entrada para golpes e acesso indevido a dados pessoais e bancários. Segundo o Instituto de Segurança Pública (ISP) do estado, a Região Metropolitana do Rio registrou um crescimento de 62% no número de telefones furtados em novembro de 2021 na comparação com o mesmo mês do ano anterior.

Educação

Atividade física: como começar a treinar de uma vez por todas

Existem coisas na vida que parece ser impossível riscar na listinha de tarefas feitas, né? Talvez o maior exemplo disso seja treinar. Mesmo sabendo da importância de fazer atividades físicas para a saúde, colocar o plano em prática pode ser bastante difícil. Mas por que isso acontece? 

Saúde

4 benefícios da caminhada e corrida para a sua saúde 

Não é novidade para ninguém que exercitar diariamente o corpo traz benefícios à saúde, desde vantagens estéticas até, por exemplo, a controlar os níveis de açúcar no sangue. Sendo assim, uma das formas mais simples de entrar de cabeça no mundo fitness é fazendo caminhadas ou corridas diárias.

Saúde

Finanças Pessoais e Educação

É realmente difícil não correlacionar com a pandemia do COVID-19 qualquer mudança que ocorreu no Brasil nos últimos dois anos. Em muitos lugares as relações trabalhistas precisaram ser flexibilizadas, mesmo que a contragosto.

Educação

Finanças pessoais: práticas essenciais para uma vida financeira estável

Planejamento, organização dos gastos e quitação de dívidas são fatores primordiais para ter o controle do seu próprio dinheiro melhor forma para alcançarmos estabilidade financeira é investindo em ferramentas que nos auxiliam a encontrar esse controle. Separamos algumas dicas para quem pretende tomar as rédeas de sua vida financeira e evitar que o final do mês se torne uma preocupação.

Educação

Inflação em alta: veja dicas de como fazer o salário sobreviver até o fim do mês

Com a inflação subindo mês após mês no Brasil, muitas famílias têm visto não apenas o seu poder de compra cair, mas também um aumento de gastos para comprar cada vez menos produtos.

Educação

O impacto dos exercícios físicos no seu sistema imunológico 

Não é só você que fica mais fortinho quando pratica uma atividade física: suas células de defesa também se sentem mais capazes para combater invasores. A médio prazo, o aumento da frequência cardiorrespiratória durante o treino melhora sua resistência também em períodos de repouso, o que deixa seu corpo mais preparado para lidar com infecções.

Saúde

Evite esses 5 erros para proteger seu orçamento da inflação e dos juros

Essa alta da inflação atinge o bolso do brasileiro à cada ida ao supermercado, enquanto os juros mais salgados encarecem o crediário e as parcelas de quem precisa tomar dinheiro emprestado. Por isso é preciso proteger o orçamento neste momento.

Por que a inflação está subindo?

Educação

7 alimentos que servem de proteção para o coração

Além de se exercitar, alguns hábitos alimentares também ajudam a reduzir os riscos de doenças no coração. Então, temos 7 dicas para você!

Aveia: pesquisas apontam que o consumo de 3 g ou mais de fibras solúveis por dia, algo que é encontrado, entre outros, na aveia, auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim (LDL).

Saúde

Inflação em alta: como se proteger do aumento de preços?

Quem foi ao mercado nesta quarentena (e não foram poucas vezes, pois estamos cozinhando e comendo mais em casa) tomou um susto com os preços recentes. O pacote de cinco quilos de arroz chega a custar R$ 40 e a inflação já dá sinais de aceleração.

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