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Três hábitos alimentares que prolongam o aspecto jovem

Os cremes anti-envelhecimento, o uso frequente de protetor solar, e as máscaras faciais hidratantes são ótimas para a pele e para manter o aspecto jovem por mais tempo. Mas há certos hábitos relacionados com a alimentação que podem fazer muito por você.

Assim, se deseja manter uma aparência jovem e saudável, cumpra estas regras:

1) Cozinhe com azeite

Saúde

Por que você não fica saciado depois de comer junk food

Estudos apontam que a saciedade, o mecanismo que nos impede de comer mais do que necessitamos, está menos relacionada à ingestão calórica que à ingestão de determinados macronutrientes – tipos de proteínas, carboidratos e gorduras – e com o volume físico de comida ingerida.

Saúde
excesso de proteínas pode ser prejudicial aos rins

Saiba por que o excesso de proteínas pode ser prejudicial aos rins

Dietas hiperproteicas (baseadas no alto consumo de proteínas), têm ganhado inúmeros fãs recentemente.

Combinar proteínas e bebidas açucaradas pode levar a ganho de peso

Um novo estudo publicado na revista BMC Nutrition descreve o que já se supunha: combinar um refrigerante açucarado com um hambúrguer ou frango frito pode realmente levar o corpo a ganhar mais quilos.

Saúde

Componente encontrado no azeite pode ajudar a prevenir câncer no cérebro, aponta estudo

Pesquisadores da Universidade de Edimburgo descobriram que o ácido oleico, um componente encontrado no azeite, ajuda a prevenir os genes causadores do câncer de cérebro. Confira aqui o estudo.

De acordo com os especialistas, a substância estimula a produção de uma molécula celular cuja função é prevenir a formação de proteínas causadoras de câncer.

Saúde

Saiba o que você deve comer antes e depois de praticar exercícios

Alimentação antes e depois dos exercícios é fundamental para ter energia e bons resultados

Saúde