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Seu corpo invisível também precisa de você: dicas simples para fortalecer saúde mental 

A saúde mental refere-se ao bem-estar psicológico: a percepção de si mesmo e dos outros, sua capacidade de administrar sentimentos e enfrentar as dificuldades diárias. E não apenas a terapia pode ser útil para fortalecê-lo em todas essas dimensões, os seguintes hábitos também, confira dicas para melhorar a saúde mental:

Dormir melhor

Saúde

Equilíbrio perfeito

Um dos grandes princípios do universo é o do equilíbrio.

Se a Terra estivesse alguns quilômetros mais próxima do sol seria um inferno. Se estivesse alguns quilômetros mais afastada seria um deserto frio e desolado.

Educação

Resiliência: você sabe para que serve?

Você já ouviu falar sobre resiliência? A resiliência é considerada um aspecto psicológico que pode ser entendido como sendo a capacidade que o indivíduo tem para:

Saúde