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5 atitudes que vão te ajudar a controlar a vontade de comer doce

Se você faz parte do grupo das pessoas que consideram comer doce um dos grandes prazeres da vida, fique atenta à quantidade que anda consumindo. Isso porque esse desejo, muitas vezes, pode se tornar uma compulsão e prejudicar a saúde.

Saúde

Afinal, doces sem açúcar são mais saudáveis?

Você sabe que barras de chocolate cheias de açúcar não são tão boas para você. Então… doces sem açúcar devem ser melhores, certo?

Saúde

Vantagens do arroz integral em relação ao branco

Ao comparar a quantidade de calorias do arroz integral, o valor energético é um pouco menor do que a versão branca. Entretanto, quando analisamos os aspectos nutricionais, a diferença é imensa. Isso porque os benefícios do arroz integral são inúmeros em relação ao outro.

Saúde

6 sinais de que você precisa maneirar suas doses de café

Para muita gente, tomar um cafezinho é essencial para começar o dia. E depois do almoço, no meio da tarde, e no jantar, e assim vai. Não é novidade que a cafeína pode ser viciante para algumas pessoas, e isso pode se converter em alguns problemas de saúde. 

Saúde

O que é hipoglicemia e como se alimentar para evitá-la 

A hipoglicemia, isto é, a baixa concentração de açúcar no sangue, é caracterizada por baixos níveis de glicose, principal fonte de energia do organismo. Ocorre quando a quantidade de insulina no sangue ultrapassa o necessário para metabolizar a glicose disponível no organismo. 

Saúde

Por que estou sempre com fome?

Se você está o tempo todo beliscando ou anda comendo além da conta na hora das refeições e ainda assim não se sente satisfeito, os especialistas podem ter a explicação – e a solução. Basta seguir alguns passos simples para lidar com essa fome insaciável e garantir que você esteja ingerindo os nutrientes corretos e em quantidade suficiente. 

Saúde

8 taxas que você precisa conhecer antes de investir

Muita gente pensa que investir se resume a apenas pegar uma quantidade de dinheiro, jogar no colo de um gerente de banco e esperar ela voltar para a conta pelo menos um pouquinho maior do que antes. Só que não é bem assim.

Educação

O que é gordura trans e por que você deve evitá-la

Enquanto a insaturada recebe o apelido de “gordura boa” e a saturada, quando consumida na dose certa, tem sua importância para o organismo, a gordura trans não é recomendada em nenhuma quantidade.

Saúde

Folha poderosa: entenda os benefícios da couve para a dieta detox

“Couve” é uma denominação dada a diversos alimentos da espécie Brassica oleracea L, onde estão inclusas também a couve-galega, a couve-flor, o brócolis, o nabo, os repolhos e outras verduras extremamente ricas em benefícios.

Saúde

Aprenda a construir uma reserva de emergência

Você sabia que ter uma reserva de emergência é uma estratégia fundamental para a sua saúde e tranquilidade financeira? Se você respondeu não, fique tranquilo, pois a maioria dos brasileiros não sabem disso e por isso o número tão alto de inadimplentes em nosso país.

Educação

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