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Chás para tratar a insônia: 5 receitas práticas

Tomar chás para tratar a insônia não é novidade na cultura brasileira. Afinal, quem nunca recebeu essa dica de um familiar mais experiente? E engana-se quem pensa que esses conselhos eram infundados e ineficazes. Ok, a razão para essa prática ter se tornado tão comum e difundida, talvez, tenha sido empírica.

Saúde

Corrida de rua: 7 exercícios de fortalecimento para fazer em casa

A corrida de rua sempre foi uma das atividades físicas preferidas entre os brasileiros. Fácil, simples e eficaz. Assim podemos definir brevemente o esporte, que também está associado a uma melhora da qualidade de vida, física e mental. Muitos começam a correr apenas para perder peso e acabam se apaixonado pelos resultados incríveis da modalidade.

Saúde

Esteja atento ao comportamento sedentário 

Estava na academia dando uma aula particular e próximo a mim haviam dois jovens conversando. 'Eu gosto de vir de manhã bem cedo porque fico tranquilo para passar o resto do dia jogando meu video-game. Fico tranquilo porque já fiz meu treino, então não tem problema eu passar o dia no sofá', revelou um deles. Imediatamente eu lhes disse que precisaria conversar com eles.

Saúde

7 dicas para cortar gastos no dia a dia

Há muitas alternativas para cortar gastos e conseguir a tão sonhada folguinha no orçamento. A seguir, listamos sete dicas que podem te ajudar a alcançar esse objetivo. Confira: 

1. Analise suas despesas atuais

Educação

Queime gordura o dia todo com estes 7 exercícios simples e eficazes 

PULAR CORDA: Claro que não temos que explicar como fazer isso, temos? Se você gostava disso quando criança, com certeza vai gostar também como adulto. Pular corda queima 667-880 calorias por hora. Porém, é necessário manter uma certa frequência, em torno de 120 rotações por minuto.

Saúde

Cuidado com os falsos educadores financeiros 

Uma das maiores revoluções que a internet trouxe foi dar voz a todo mundo. Isso veio para o bem e para o mal. Hoje, qualquer pessoa consegue criar e distribuir conteúdo e informação de forma muito fácil. Essa nova realidade transformou a educação financeira no Brasil. Dezenas de novos educadores financeiros surgem todos os meses facilitando a vida de quem quer cuidar melhor do dinheiro.

Educação

Adultos devem se responsabilizar por educação financeira

Para a apresentadora e especialista em finanças Nathalia Arcuri, a educação financeira de uma sociedade não deve ser encarada como uma responsabilidade exclusiva da escola, na infância.

Educação

4 atividades para driblar o desânimo durante o inverno 

A situação da pandemia aliada ao frio que chegou com tudo nesse inverno aumentam nossa vontade de ficar enrolado com um cobertor na cama ou no sofá sempre que possível, não é? Mas, é preciso manter uma rotina ativa e continuar praticando as atividades físicas para ficar saudável e evitar problemas maiores.

Saúde

Xô sedentarismo! Confira plano de exercícios e dicas para treinar em casa

Com a pandemia do coronavírus, o isolamento social obrigou os amantes da academia a se adaptarem a novos formatos de exercícios. Atualmente, tornou-se comum praticar atividades físicas dentro de casa, substituindo os enormes equipamentos de ginástica por modalidades parecidas de treino – porém, igualmente eficazes.

Saúde

Use objetos do cotidiano para fazer exercícios em casa

Com o endurecimento das medidas de isolamento social e as academias fechadas, surge a dúvida de como manter o condicionamento físico dentro de casa. Pensando nisso, CLAUDIA traz dicas de como usar objetos do cotidiano em exercícios.

Saúde

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