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Cólicas e fadiga: 18 sinais que o corpo dá quando precisa de um detox

Detoxificação é uma prática que tem como objetivo limpar o organismo de toxinas provenientes de produtos químicos utilizados em alimentos industrializados, os quais podem causar desequilíbrios hormonais e metabólicos.

Como ocorre a detoxificação?

Saúde

Afinal, devemos ir para a cama quando estamos com fome?

Uns acreditam que ajuda a limpar o organismo, outros defendem que é a melhor forma de perder peso. Ir para a cama com a barriga 'vazia' não é uma tendência de agora, mas este pode ser um hábito com efeitos indesejados.

Saúde

Sete alimentos que combatem o colesterol mau e aumentam o bom

O colesterol nada mais é do que uma substância gordurosa que está presente naturalmente no corpo, e tem um papel essencial para manter um bom funcionamento de todas as células. No entanto, o excesso dessa gordura é altamente perigoso para o corpo.

Saúde

Descubra por que socializar faz bem para o corpo e a mente

Se você tende a passar muito tempo sozinho, procure socializar com amigos e familiares ou, pelo menos, conversar com eles toda semana pelo telefone. O ponto de vista dos outros pode ampliar o nosso e reduzir nossas preocupações. Embora seja divertido, trocar e-mails ou interagir nas mídias sociais não é igual a estar fisicamente com alguém.

Saúde

Como mudanças no estilo de vida podem ajudar a evitar a demência 

É possível reduzir a probabilidade de se ter demência ao levar um estilo de vida saudável, aponta uma nova pesquisa. O estudo feito por uma equipe da Universidade de Exeter, na Inglaterra, com quase 200 mil pessoas indicou que o risco caiu em até um terço quando isso ocorreu, de acordo com resultados apresentados na Conferência Associação Internacional de Alzheimer.

Saúde

15 despesas mensais para cortar e economizar dinheiro

Economizar dinheiro é uma das prioridades em muitos lares (pelo menos, deveria ser). Felizmente, existem inúmeras formas de reduzir as despesas mensais e ajudá-lo a incrementar sua poupança.

Qualquer pessoa que procura construir um pé-de-meia ou simplesmente poupar para compras específicas, entende a importância de guardar parte do salário.

Educação

7 dicas para reduzir medidas: veja quem são os heróis e os vilões

A maioria das mulheres busca por atalhos e respostas de como conquistar a barriga dos sonhos. Por isso, com ajuda da nutricionista Andrea Marim, criamos uma listinha de dicas para você secar o abdome e reduzir medidas apenas com mudanças na alimentação. Agarre essas sugestões e foco na dieta!

1. Beba muita água

Saúde

Somos programados para sentir preguiça?

Exercitar-se regularmente é um hábito importante para reduzir os riscos à saúde, aumentar nossos níveis de energia e manter nossa mente ativa.

O sedentarismo é um dos principais fatores de risco de morte no mundo e há diversos indícios que o vinculam ao surgimento de problemas cardiovasculares, câncer e diabetes.

Saúde

Perda de peso: 7 maneiras de evitar o consumo de centenas de calorias

Os carboidratos são moléculas de açúcar (glicose) ligadas entre si. Quando comemos carboidratos, o pâncreas libera insulina para reduzir os níveis de açúcar no sangue.

O hormônio insulina também faz com que o metabolismo armazene energia. Com o excesso de carboidratos, o pâncreas produz mais e mais insulina, isso faz o seu corpo armazenar gordura.

Saúde

Álcool reduz qualidade de sono e aumenta risco de depressão

Duas taças diárias de vinho podem ser suficientes para reduzir a qualidade de sono em até 40%. É o que indica um estudo finlandês publicado na revista JMIR Mental Health. Segundo o Medical News Today, os resultados também mostraram que esse efeito do álcool é mais acentuado nos jovens, além de afetar em níveis semelhantes homens e mulheres, pessoas fisicamente ativas ou sedentárias.

Saúde

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