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Ossos fortes e melhoras no sono: os benefícios de tomar luz do sol

Um dia bonito de sol é uma fonte de bom humor. Mas há muito mais benefícios na luz do sol. 

O ritmo do sono, o combate à insônia, a produção de vitamina, fortalecimento dos ossos estão relacionados à exposição à luz natural. 

Conheça abaixo alguns benefícios de tomar a luz do sol. 

1 - A luz controla nosso ritmo circadiano

Saúde

5 gastos com carro que valem a pena!

Carro não é investimento, mas não há como negar que ele traz uma grande comodidade em nossa vida. Já que é difícil viver sem ele, vamos analisar alguns gastos relacionados ao automóvel que valem a pena realizar.

Educação

Meninas na tecnologia: 3 motivos para incentivar sua filha a fazer cursos de exatas

Meninas com talento e interesse por temas relacionados a tecnologia costumam sofrer com a falta de incentivo para mulheres nessa área – algo que também é comum para outros cursos de exatas. Isso porque precisamos lidar com um senso comum – completamente equivocado – de que nós fugimos dos cursos de exatas e que matemática é coisa de menino.

Educação

Redes sociais e depressão. Risco é maior entre meninas

Há algum tempo o uso das mídias sociais tem sido associado a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, especialmente em adolescentes. Agora novas evidências indicam que as meninas estão mais sujeitas a apresentar sintomas depressivos relacionados ao uso de redes sociais em comparação com os meninos.

Saúde

6 passos para conquistar sua independência financeira em 2019

Ano Novo é tempo de criar listas com metas que queremos atingir em 2019, e objetivos relacionados a dinheiro e poupança vira e mexe aparecem como prioridade. Mas, como acontece com todo mundo, estas listas podem não vingar com o passar do ano.

Educação

Sete maneiras para combater o estresse

1. Identifique a causa

Saúde

Cartões lideram reclamações de clientes contra serviço financeiro

As reclamações contra cartões de crédito ficaram no topo do ranking anual de atendimentos relacionados a serviços financeiros do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec). O ranking foi divulgado na semana em que se comemora o Dia Mundial do Consumidor

Educação

Novo estudo identifica 5 tipos de depressão e ansiedade

Um novo estudo, realizado pela Universidade de Stanford, nos Estados Unidos e divulgado no jornal JAMA Psychiatry;revelou que existem cinco subtipos de transtornos mentais relacionados à depressão e à ansiedade.

Saúde

Jogar videogame demais será considerado doença pela OMS: como notar no seu filho

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou o vício em videogame e outras plataformas voltadas a jogos como desordem mental. O problema será incorporado na lista oficial de doenças da agência no decorrer de 2018, o que significa que poderá ser tratado por médicos em todo o mundo.

Jogar demais é distúrbio mental

Saúde