A dieta é uma grande aliada para retardar o envelhecimento e ponto final. Não tem como fugir disso: se você chegar na melhor idade esbanjando saúde, precisa comer bem.
A pandemia obrigou o mundo a parar e a refletir. Cada um de nós viu a sua vida mudar radicalmente de um dia para o outro. Sendo certo que esta pode ser uma experiência traumática e infeliz para muitas pessoas, a verdade é que representa também uma oportunidade de analisar com maior clareza o rumo da nossa vida.
Saúde
A teoria da seletividade socioemocional surgiu em 1991, quando foi desenvolvida pela pesquisadora e psicóloga norte-americana Laura Carstensen. A partir de estudos sobre o comportamento social e emocional no processo de envelhecimento, Carstensen observou que, após os 60 anos, as pessoas tendem a mudar seus hábitos e padrões de relacionamento anteriores.
Saúde
Estudos mostram que a atenção plena e a gratidão são essenciais em todos os aspectos da vida. Uma forma de ser mais grato é fazer um balanço regular não apenas de suas finanças, mas também de outras dimensões de sua existência. Isso inclui relacionamentos com familiares e amigos, conquistas pessoais e profissionais e formas pelas quais você retribui.
Educação
Do rompimento da barragem da Vale em Brumadinho, em janeiro, aos recentes massacres na escola de Suzano (SP) e nas mesquistas de Christchurch (Nova Zelândia), passando por tantos e tantos relatos diários de violência contra a mulher de que tomamos conhecimento, 2019 não está sendo um ano exatamente fácil.
Saúde
Não vai ser bem na festa da virada do ano que você vai se planejar para dormir, mas ir para a cama sempre no mesmo horário faz muita diferença na qualidade do sono, senão o cérebro fica em estado de alerta, dificultando emplacar uma sequência de noites repousantes. Experimente também desligar os aparelhos eletrônicos e evitar bebidas estimulantes uma ou duas horas antes de dormir.
Saúde
Estudos mostram que a atenção plena e a gratidão são essenciais em todos os aspectos da vida. Uma forma de ser mais grato é fazer um balanço regular não apenas de suas finanças, mas também de outras dimensões de sua existência. Isso inclui relacionamentos com familiares e amigos, conquistas pessoais e profissionais e formas pelas quais você retribui.
Educação
Cada indivíduo lida de uma forma diferente com os relacionamentos, os estudos, a carreira e claro, com as finanças. A tarefa de organizar ganhos e gastos e manter a conta equilibrada é, muitas vezes, empurrada com a barriga, pois “sempre podemos deixar pra depois”, o que não é verdade.
Educação
Não há alegria maior do que ter filhos. Filho é a melhor versão de nós. E criá-los é um grande desafio.
Sempre queremos que eles nos ultrapassem em saúde, inteligência, carreira, realizações e relacionamentos saudáveis.
Educação
Certa vez, um sultão sonhou ter perdido todos os dentes. Assustado, mandou chamar um sábio para interpretar o sonho. “Que desgraça, senhor!”, exclamou o sábio. “Cada dente caído representa a perda de um parente de vossa majestade!”
“Que insolente! Como se atreve a me dizer tal coisa, gritou o sultão?” Mandou os guardas darem cem chicotadas no sábio e ordenou que chamassem outro.
Educação
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