ACESSO RÁPIDO

relaxar

Início / Tags / relaxar

Confira 15 incríveis benefícios da música para a mente e o corpo 

Os benefícios da música para a mente e o corpo são diversos. Ouvir uma canção não é só um entretenimento e uma medida para acalmar e relaxar, ela pode trazer diversos benefícios para a saúde.

Saúde

Uma garrafa de vinho por semana aumenta risco de câncer, diz estudo

Muitas pessoas gostam de tomar um pouco de vinho para relaxar depois de um dia exaustivo no trabalho, seja no happy hour com os amigos ou em casa assistindo Netflix. No entanto, esse hábito pode trazer sérios riscos à saúde. Cientistas descobriram que ingerir uma garrafa de vinho por semana aumenta o risco de câncer na mesma proporção que fumar até 10 cigarros.

Saúde
dicas para dias difíceis no trabalho

Dia difícil no trabalho? Veja 5 dicas para lidar melhor

Há dias que não é fácil trabalhar, seja porque aconteceu algo no trabalho ou porque "acordamos com o pé esquerdo" ou até depois de um feriado prolongado Nesses dias temos que buscar forças para não criarmos problemas para nós mesmos, como brigas evitáveis com colegas.

Coma estes 3 alimentos quando estiver estressado

Quando o clima no trabalho anda tenso ou a relação não está das melhores, seu corpo produz mais cortisol – hormônio que aumenta o apetite por comidas açucaradas e gordurosas, e até pode disparar a compulsão. Vá atrás de alimentos que ajudam a relaxar. Como:

1. Melancia

Saúde

Temperatura do banho pode queimar calorias e melhorar a imunidade

Pela manhã, ele revigora e ajuda a acordar. À noite, é a melhor coisa para relaxar e descansar. O banho possui essas e muitas outras formas de nos beneficiar, dependendo da temperatura da água. Um estudo publicado pelo Academic Medical Center, na Holanda, mostrou que tomar banho em uma temperatura entre quente e gelado diariamente reduz as faltas no trabalho por causa de doenças em até 30%.

Saúde