Durante o verão, período em que há uma tendência maior de uso de ar-condicionado por conta do aumento das temperaturas, o cuidado nasal também é importante. Segundo especialistas, quem tem o hábito de limpar o nariz todos os dias reduz de 30% a 50% a frequência de uso de medicações, casos de gripes e resfriados.
Se você conseguiu parar de fumar, saiba que é digno de nossa admiração. E isso porque pode não ser muito fácil quebrar a dependência da nicotina. Porém, quando se consegue, os benefícios são surpreendentes!
Saúde
De fato, não há sensação que traga mais alívio que respirar bem e, muitas vezes, quando bate aquela gripe, resfriado ou sinusite, a primeira reação é ir até a farmácia e comprar um descongestionante nasal.
Saúde
Você já sentiu dor na região abaixo da costela enquanto estava praticando um exercício físico? Comum entre corredores, trata-se de um incômodo que ocorre quando a pessoa está respirando pela boca. Por isso, segundo Maria Carolina Pimenta, professora da Smart Fit, a prevenção da dor na lateral na barriga durante a corrida é simples.
Como evitar?
Saúde
Lembre-se de fazer intervalos para respirar
Saúde
Como você faz a higiene do seu banheiro? É preciso ficar atento ao que você usa para cuidar da casa sem deixar de cuidar da sua saúde. Isso porque, de acordo com um estudo, o contato com água sanitária e outros produtos de limpeza podem aumentar as chances de desenvolver uma doença pulmonar potencialmente fatal.
Saúde
O movimento de abrir e fechar a boca é uma das ações mais rotineiras de nossas vidas. Fazemos isso o tempo todo, para falar, comer e, às vezes, até mesmo para respirar. Mas se esse gesto tão simples se torna doloroso, pode ser um sinal da disfunção da ATM, uma articulação temporomandibular que controla o movimento da mandíbula e liga o maxilar ao crânio.
Saúde
Baixe o Aplicativo Fundações
Baixe o Aplicativo Fundações
