ACESSO RÁPIDO

restaurador

Início / Tags / restaurador

Use objetos do cotidiano para fazer exercícios em casa

Com o endurecimento das medidas de isolamento social e as academias fechadas, surge a dúvida de como manter o condicionamento físico dentro de casa. Pensando nisso, CLAUDIA traz dicas de como usar objetos do cotidiano em exercícios.

Saúde

Como manter a sua mente saudável e conquistar mais qualidade de vida 

As doenças da mente podem ser consideradas um resultado da interação entre a genética e o ambiente em que se vive. Por isso, cultivar um modo de vida saudável contribuirá de maneira positiva para a prevenção desses problemas.

Saúde

Um ano de pandemia: é hora de fazermos um balanço de nossa saúde mental

Eu passei a semana do dia 9 de março de 2020, no meu consultório, sentado em frente aos meus pacientes, um após o outro. Conversamos sobre problemas de relacionamento, depressão, ansiedade, e outros fatores estressantes da vida cotidiana. Sem distanciamento, sem máscaras.

Saúde

Satisfação ao se olhar no espelho traz sensação de bem-estar e aumenta a imunidade

Admirar o reflexo e gostar do que vê. O ato pode parecer simples, mas desencadeia sensações que se estendem por corpo e mente. O motivo? Um neurotransmissor relacionado ao bem-estar e à recompensa conhecido como Dopamina, que é liberado quando o indivíduo obtém o que deseja ou pratica atividades que lhe são agradáveis.

Saúde

Infodemia: saiba como o excesso de informação pode afetar a saúde mental

Pandemia é o termo utilizado para explicar uma doença infecciosa, em estágio epidêmico, que se espalha entre a população de uma grande região geográfica. Seguindo essa definição, infodemia seria a propagação de uma grande quantidade de informações por todo o mundo.

Saúde

O que é a resistência mental?

Muitos profissionais concordam que a resistência mental é uma das habilidades mais importantes na vida. Ela é fundamental para superar os obstáculos e persistir diante da adversidade.

A resistência mental tem muitas semelhanças com a resiliência. Ambas compartilham uma abordagem ativa e resolutiva para lidar com as situações estressantes.

Saúde

3 sinais de que você tem deficiência de ferro

A deficiência de ferro pode se manifestar através do aparecimento de uma série de sinais. Este é um mineral de especial importância para o organismo, pois está diretamente envolvido no transporte do oxigênio através do sangue. É necessário garantir a sua ingestão para prevenir transtornos complexos, que podem afetar o estilo de vida de forma importante.

Saúde

Body shaming: o que significa e como lidar com as críticas

A era das redes sociais fortaleceu um fenômeno que já ocorre há vários anos, mas ainda não tinha um nome oficial. "Body shaming", termo em inglês utilizado para definir o julgamento em relação ao corpo de alguém, pode trazer mais consequências negativas do que aparenta, impactando fortemente a saúde de quem lida com esses comentários.

Saúde

Os obstáculos para uma vida mais saudável e feliz 

Dentro da ciência da felicidade, uma das definições mais aceitas do que é ser feliz é a do professor Tal Ben-Shahar: uma conexão entre aspectos do bem-estar subjetivo e da nossa saúde. Pelo nível de abstração do termo, o especialista diz ser impossível buscar a felicidade diretamente.

Saúde

Janeiro Branco e saúde mental em tempo de pandemia

O primeiro mês do ano, geralmente marcado por um período de reflexões, planejamentos e metas, é também o mês da campanha Janeiro Branco, que convida a população a discutir a importância do cuidado com a saúde mental em busca de mais felicidade e qualidade de vida.

Saúde

Páginas