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Cardápio de primavera: alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Com o fim do inverno, não são só as temperaturas que mudam. A primavera tem algumas características que afetam diretamente a saúde. Rinite, alergias de pele e crises de asma são causados pelo acúmulo de pólen no ar – efeito da polinização das flores. Para se prevenir, não tem outro jeito: é preciso caprichar na limpeza e garantir uma alimentação saudável.

Saúde

Inverno exige cuidado especial com a hidratação 

A recomendação de beber bastante água é comum durante o verão. O suor, o calor e a sede também servem como lembrete para hidratar o corpo ao longo do dia. Mas, no inverno, esses sinais diminuem, e fica mais fácil se esquecer de tomar água --aumentando os riscos de desidratação. É comum sentir menos ou até nenhuma sede nos dias frios, mesmo quando o ar está mais seco.

Saúde

Doenças de inverno: como se preparar e se proteger delas

A temporada de inverno é marcada pelo aumento significativo da disseminação dos vírus respiratórios. Em tempos de pandemia da Covid-19, a estação traz ainda mais preocupações, pois, além do coronavírus, temos que pensar em resfriados, gripes, pneumonias bacterianas, otites, sinusites, entre outros males.

Saúde

Saiba evitar a rinite da primavera

A rinite alérgica consiste na presença de prurido sazonal ou perene, espirros, rinorreia, congestão nasal e, às vezes, conjuntivite, causados pela exposição a pólen ou outros alérgenos. A rinite alérgica pode surgir em determinadas épocas do ano. Por exemplo, a primavera, que apesar de ser linda com suas flores, é uma porta aberta para ela.

Saúde

5 dicas para combater a asma durante o inverno

A diminuição da temperatura é sinônimo de curtir mais momentos em casa, como tirar os cobertores do armário e utilizá-los para assistir filmes e séries no aconchego do sofá. Porém, alguns cuidados são necessários nessa época, já que junto com a chegada do inverno, foi instituído o Dia Nacional do Controle da Asma.

Saúde
Maneira correta de assoar o nariz

Você está assoando seu nariz da maneira correta?

Prestes à chegada do inverno, o fungar dos narizes é comum. É nessa época do ano que a gripe ataca mais forte e é normal encontrar muita gente resfriada em todos os lugares. Com o nariz congestionado, é quase que impossível evitar assoar o nariz, que funciona como uma ação automática. Mas será que você está fazendo isso da maneira correta?

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