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7 passos (incrivelmente simples) para cuidar bem do seu corpo e da sua mente

Dar atenção à própria saúde é algo que todos fazem em alguma medida no dia a dia, independentemente do estilo de vida. O autocuidado nada mais é do que cuidar da saúde 24 horas por dia, sete dias por semana, por meio de tomadas de decisões que dizem respeito a questões de rotina, como higiene pessoal, nutrição, prática de atividades físicas e uso consciente de medicamentos.

Saúde

4 passos para lavar corretamente os alimentos

A higienização correta dos alimentos é fundamental para manter uma dieta saudável. E não é só porque as verduras ficaram expostas no mercado e na feira. O principal risco é o de consumir vegetais cheios de agrotóxicos e compostos químicos, que podem causar dor de cabeça ou alergias digestivas.

Saúde

Xô, estresse! Veja como pensamento positivo pode fazer você viver mais e melhor

Se você é daqueles que, por mais que os exames de rotina estejam todos em dia, ainda não confia que sua saúde está 100% e, a qualquer dor de barriga, o medo de ser algo mais grave é inevitável, é melhor mudar de postura.
Isso porque um estudo feito pela Universidade de Stanford aponta que a relação do pensamento positivo e a saúde é poderosa.

Saúde

O que fazer para dormir bem? 11 Dicas valiosas

Quem tem problemas para dormir sabe como isso pode afetar todo o seu dia e até mesmo a sua saúde. Se você se sente muito cansado e irritado, saber o que fazer para dormir bem e melhorar a qualidade do seu sono pode te ajudar com estes e outros sintomas.

Saúde

Vista cansada

O Hemingway dizia que olhava cada coisa à sua volta como se a visse pela última vez.

Eu também li que para viver intensamente devíamos olhar tudo como se fosse a primeira vez.

Primeira ou última, não importa, desde que prestássemos atenção no que víssemos.

É que, de tanto ver, a gente banaliza o olhar. Vê não vendo.

Educação

Sete macetes para aumentar o pique no trabalho

Melhore o humor e a organização e mande o estresse para longe

Saúde

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