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Vai começar uma atividade física? Descubra o que você precisa saber antes! 

Todo mundo já conhece os benefícios de uma vida fisicamente ativa tanto na prevenção quanto no tratamento de diversas doenças, sejam elas físicas ou psicológicas. Mas pouca gente lembra dos cuidados necessários antes do início de uma atividade física.

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SaneSaúde, referência no Paraná

Considerado um dos melhores Planos de Assistência Odontológica do Paraná, um dos principais diferenciais do SaneSaúde é a rede próxima dos 25 mil beneficiários da Fundação Sanepar.  

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Suas atitudes ajudam a sustentabilidade do Plano

Coparticipação num Plano de Autogestão é responsabilidade compartilhada. Significa ajudar na gestão, na eficiência, na qualidade dos serviços e no equilíbrio financeiro.

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Câncer e má alimentação: qual é a relação?

Prestar atenção nas escolhas alimentares é uma estratégia extremamente importante de autocuidado. Isso porque os alimentos são nossos grandes aliados na promoção da saúde, no bem-estar e, consequentemente, ampliam a qualidade de vida e contribuem na prevenção de doenças. 

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Atividade física: como começar a treinar de uma vez por todas

Existem coisas na vida que parece ser impossível riscar na listinha de tarefas feitas, né? Talvez o maior exemplo disso seja treinar. Mesmo sabendo da importância de fazer atividades físicas para a saúde, colocar o plano em prática pode ser bastante difícil. Mas por que isso acontece? 

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5 sinais da carência de vitamina D, você sente algum deles?

A carência de vitamina D, ou mais precisamente uma deficiência de vitamina D3, ocorre em grande parte da população, especialmente no inverno. No verão, ou principalmente quando estamos de férias e passamos muito tempo ao ar livre, nosso corpo atende às nossas necessidades por meio da autoprodução com a ajuda da luz solar.

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Alimentos ultraprocessados podem causar perda de memória, diz estudo

Os alimentos ultraprocessados, ou seja, aqueles que passaram por um grande e complexo processo de industrialização – como biscoitos, sorvetes, embutidos e congelados – podem prejudicar a saúde do cérebro. É o que aponta um estudo recente, publicado pela revista científica Brain, Behavior, and Immunity.

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Aparelho, por que usar?

Quando se pensa em aparelho ortodôntico, logo se pensa em estética. Mas essa não é a principal razão para  a correção dos dentes. A parte funcional é um fator muito importante.

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Estudos apontam que tomate ajuda a prevenir o câncer de próstata

Tomates são excelentes para a nossa saúde, não importa como são consumidos. Este fruto suculento contém teor baixíssimo de calorias (apenas 22 em cada um) e de carboidratos (menos de 5 g). Além disso, é rico em vitamina C, que protege o corpo contra lesões causadas pela glicose no sangue, e em licopeno, integrante da família dos carotenoides, como o betacaroteno.

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13 dicas para não perder o foco da dieta

As dietas são uma atitude importante não só para quem deseja perder peso. Também para quem pretende adotar um modo de vida mais saudável. Seguir determinados procedimentos, entretanto, pode ser penoso para a maioria das pessoas que, por diversas razões, podem desanimar durante o processo. É preciso entender, em primeiro lugar, que a dieta só pode funcionar se houver bem-estar.

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