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Idosos sofrem mais com regime de isolamento social, alerta psiquiatra

De acordo com informações do Ministério da Saúde, as pessoas com idade acima dos 70 anos são as que mais cometem suicídio no Brasil. Essa triste e preocupante estatística indica que a atenção ao bem-estar dessas pessoas durante o período de isolamento social imposto pelo novo coronavírus deve ser dobrada.

Saúde

Dor nas costas durante o isolamento social: da prevenção ao tratamento

Os médicos ouvidos por esta reportagem e as buscas que estão bombando na internet confirmam: a quarentena imposta pela pandemia do novo coronavírus (Sars-CoV-2) levou a um aumento nos relatos de dor nas costas. O incômodo surge a partir de um conjunto de fatores – mas pode ser aliviado com medidas simples.

Saúde

 Com que frequência devo trocar (e lavar) os travesseiros?

Os especialistas do sono concordam que a regra de ouro consiste em trocar de travesseiro anualmente ou no limite após dois anos, alerta o site Sleep Advisor. 

Saúde

10 erros comuns na hora de lavar as mãos

A lavagem correta das mãos é a maneira mais simples de manter você e os outros seguros, tanto de bactérias como de vírus. Os pais sempre dizem, e eles estão certos: lave as mãos. A prática elimina bactérias ruins, como E. coli e salmonela, ambas causadoras de intoxicação alimentar comum. E também pode evitar resfriado e gripe, sem mencionar coisas assustadoras, como o novo coronavírus.

Saúde

Saiba como ter uma alimentação saudável e barata durante a pandemia

Alimentação saudável não deve ser sinônimo para comida cara ou uma dieta cheia de restrições, sobretudo, em um momento tão delicado do mundo. O isolamento social decorrente da pandemia do coronavírus trouxe a preocupação com o ganho de peso, afinal as comidas podem trazer alguma sensação de conforto em meio à crise que vivemos. Com isso, o corpo pode sofrer algumas mudanças e tudo bem.

Educação

Quais são os perigos de andar descalço em casa? 

Agora que passamos a maior parte dos nossos dias em casa, e as salas de estar transformaram-se em escritórios, temos a tendência a andar mais tempo descalços. Mas quais são os perigos? A Healthy falou com o cirurgião ortopédico Andy Brief para descobrir. 

Saúde

5 Exercícios de respiração para diminuir a ansiedade – Técnicas simples para fazer agora! 

Existem momentos que a ansiedade toma conta da nossa mente e ficamos nervosos o bastante para não conseguir tocar as atividades e trabalho, consumidos pelo nervosismo. Nestas horas, tudo o que você precisa fazer é parar tudo e concentrar no poder que os exercícios de respiração tem no seu corpo, nas nossas emoções e, principalmente, para acalmar a ansiedade.

Saúde

Alimentos ricos em ferro que não podem faltar em sua mesa 

O ferro desempenha um importante papel em nosso corpo. Sem ele, seria impossível que a hemoglobina transporta-se oxigênio para as células e, assim, fornecesse a energia da qual precisamos. Por isso, consumir alimentos ricos em ferro é fundamental para manter os níveis adequados desse mineral e todas as funções corporais funcionando perfeitamente.

Saúde

Estudo revela que pausas no tempo sentado melhoram o humor e a disposição

Um experimento inusitado foi conduzido com 92 funcionários de uma faculdade alemã e de outra australiana. Por cinco dias, eles usaram acelerômetros — equipamentos que medem quaisquer movimentações. Em paralelo, responderam a questionários sobre o humor diretamente pelo celular, dez vezes ao dia.

Saúde

Está de mau humor? Três alimentos que pioram a situação 

Aquilo que você come está relacionado com o seu estado de espírito. É importante lembrar também que esta relação é uma via com dois sentidos: os alimentos influenciam diretamente o cérebro, mas o humor também influencia as escolhas alimentares.

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