O Dia da Saúde Ocular, foi celebrado no dia 10 de julho. Segundo a Agência Internacional de Prevenção à Cegueira, órgão associado à Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil, o risco de cegueira aumenta em até 30% em pessoas com mais de 80 anos. Além disso, mais de 100 mil crianças brasileiras possuem algum tipo de deficiência visual.
Flagrar alguém falando sozinho na rua, no transporte público ou mesmo em casa costuma gerar um misto de estranhamento e curiosidade. "Com quem ele está conversando? Será quem tem algum transtorno mental?", quem vê fica querendo saber. Já a pessoa que é pega no pulo pensando em voz alta pode ficar sem graça, afinal, não é algo aceito socialmente.
Saúde
A desidratação ocorre quando a perda de fluidos é maior do que a ingestão dos mesmos. Assim, principalmente em dias quentes, é importante ter atenção aos sinais dados pelo corpo que precisa de mais água.
Não ignore estes três sintomas de desidratação:
Cãibras
Saúde
Um importante benefício do exercício físico para os músculos foi constatado em pesquisa do Instituto de Química (IQ) da USP. Os pesquisadores descobriram por meio de experimentos com animais que há mais renovação de células-tronco em músculos exercitados, o que favorece a reparação do tecido muscular em casos de lesão.
Saúde
O triptofano é um dos aminoácidos mais essenciais, pois é um precursor da serotonina, um neurotransmissor com muitas funções como regular o apetite, o desejo sexual, a temperatura corporal, o estado do sono, o humor e emoções, entre outros.
Veja três alimentos ricos em triptofano para você incluir no seu cardápio:
Ovos
Saúde
Viver preocupado, ansioso e com medo de não dar conta das responsabilidades é angustiante e perigoso. Muita gente não percebe (ou admite), mas a segurança emocional é tão importante quanto a reserva financeira.
Educação
Pesquisadores da Universidade de Turim, na Itália, recrutaram 159 adultos, analisaram sua saúde e, depois, propuseram o seguinte: enquanto metade devia comprar itens como queijos, salsichas, massas frescas, bolos, biscoitos e chocolate de produtores locais, o restante tinha que adquirir o mesmo combo dentro do supermercado.
Saúde
As preocupações do cotidiano e maus hábitos como fumar ou beber muito café podem causar insônia. A condição é grave, isto porque o corpo humano necessita descansar adequadamente para recuperar a energia - tanto física como mental - do desgaste durante o dia.
Por isso mesmo o portal Nueva Mujer divulgou três bebidas naturais para ajudá-lo a relaxar e a dormir como um bebê:
Saúde
No dia 20 de junho foi o início do inverno. A estação com temperaturas mais amenas em todo país – e alguns dias bem gelados em alguns pontos – é marcada também pela escassez de chuvas baixa umidade relativa do ar no período da tarde nas regiões Norte, Centro-Oeste e Sudeste. Esta condição climática é caracterizada pela baixa quantidade de água em vapor na atmosfera, tornando o ar mais seco.
Saúde
Você já notou um de seus olhos tremendo involuntariamente? Uma das principais causas disso pode ser o estresse. Quando a ansiedade e o nervosismo com o dia a dia crescem, consequentemente, nosso corpo passa a apresentar sinais de que algo não está bem. O tremor involuntário das pálpebras, neste contexto, é um sintoma que deve ser analisado.
Saúde
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