Camas são realmente incríveis, mas você abriria mão delas em prol de sua saúde? É o que algumas pessoas têm feito, alegando que dormir no chão é bom para a coluna. Será que essas informações são verdadeiras?
Dizem – até mesmo alguns especialistas – que o exercício pode aumentar a inflamação e a dor de quem sofre com artrite, principalmente se ela for nos joelhos. Será que esse seria o melhor tratamento para artrite?
Aparentemente, não. Novos estudos aumentam a evidência de que, na realidade, acontece o oposto.
Saúde
Detoxificação é uma prática que tem como objetivo limpar o organismo de toxinas provenientes de produtos químicos utilizados em alimentos industrializados, os quais podem causar desequilíbrios hormonais e metabólicos.
Como ocorre a detoxificação?
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Você já deve ter lido notícias contraditórias sobre estudos relacionados ao café. Mas parece que as descobertas sobre uma das bebidas que os corredores mais gostam nunca acabam. Agora, uma nova pesquisa analisou as relações entre excesso de café e dor de cabeça.
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Uns acreditam que ajuda a limpar o organismo, outros defendem que é a melhor forma de perder peso. Ir para a cama com a barriga 'vazia' não é uma tendência de agora, mas este pode ser um hábito com efeitos indesejados.
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Quinua ou quinoa. Não importa como tem pronunciado a palavra, nós esperamos que você tenha acrescentado esse grão sem glúten ao seu cardápio, já que ele está cheio de benefícios para a sua saúde. Confira alguns a seguir:
1. Quinoa está cheia de proteína…
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Mais que 99% do cálcio presente no seu corpo está em seus ossos. Laticínios, como leite e queijo, além de folhas verdes escuras e, é claro, os suplementos de cálcio são fontes ricas desse mineral de atua na construção óssea. Mas quando há falta de cálcio, leite e suplementos são suficientes?
Saúde
Poucas vezes paramos para contemplar o colorido do prato, e menos ainda se gostamos dos alimentos que vemos nele (a comida entra pelos olhos). Porém, talvez não seja uma má ideia parar para fazer isso, à luz de uma recente pesquisa da Universidade Rush e do Centro de Pesquisa em Nutrição Humana Tufts, ambos de Boston, cujo objeto de estudo foi a cor verde de certos alimentos.
Saúde
O colesterol nada mais é do que uma substância gordurosa que está presente naturalmente no corpo, e tem um papel essencial para manter um bom funcionamento de todas as células. No entanto, o excesso dessa gordura é altamente perigoso para o corpo.
Saúde
Onde você vai primeiro quando chega à academia: para a esteira ou na área de pesos? As chances são de que você prefira nesta ordem, mesmo! Dadas as limitações de tempo que a maioria das pessoas tem quando se trata de treinar, faz sentido combinar exercício aeróbico e musculação.
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